Come andare al mare con il ciclo senza assorbente interno?

Mare e Mestruazioni: Consigli per un Tuffo Senza Pensieri (e Senza Assorbenti Interni)

L’estate è sinonimo di mare, sole e relax. Ma per molte donne, l’arrivo del ciclo mestruale può gettare un’ombra su questi momenti di svago. La paura di imprevisti e la difficoltà di gestire l’igiene durante le giornate in spiaggia possono limitare la voglia di tuffarsi in acqua. Per fortuna, esistono diverse strategie per godersi il mare anche con il ciclo, senza necessariamente ricorrere agli assorbenti interni.

Alternative Efficaci e Discreti:

• La Coppetta Mestruale: Un’Alleata Preziosa: La coppetta mestruale è diventata una scelta sempre più popolare per la sua praticità e sostenibilità. Inserita internamente, crea un sigillo che impedisce al flusso mestruale di fuoriuscire, permettendo di nuotare in tutta tranquillità. Offre una protezione duratura e confortevole, senza il rischio di fili a vista e la preoccupazione di doverla cambiare frequentemente come un assorbente tradizionale.

• Costumi da Bagno Assorbenti: Una Nuova Frontiera: Sul mercato sono apparsi costumi da bagno specifici, dotati di uno strato assorbente integrato. Questi costumi offrono una protezione leggera per i giorni di flusso meno intenso o come backup per la coppetta mestruale. Sono lavabili e riutilizzabili, una soluzione ecologica e comoda.

Strategie di Pianificazione e Gestione:

• Conoscere il Proprio Corpo e il Proprio Ciclo: Monitorare il ciclo permette di prevedere l’arrivo delle mestruazioni e pianificare di conseguenza le giornate al mare. Se il flusso è particolarmente abbondante, potrebbe essere saggio rimandare il bagno in mare ai giorni successivi, oppure optare per un bagno veloce nelle ore di minor flusso.

• Bagni Brevi e Frequenti: Se si decide di fare il bagno durante il ciclo, anche con una protezione adeguata, è consigliabile optare per bagni brevi e frequenti. Questo permette di controllare la situazione e di cambiare la protezione se necessario.

• Kit di Sopravvivenza in Spiaggia: Preparare un piccolo kit da portare con sé è fondamentale. Questo dovrebbe includere salviette intime, un cambio di costume da bagno, un sacchetto impermeabile per riporre il costume bagnato e, ovviamente, la propria protezione mestruale preferita (coppetta o costume assorbente).

• Igiene Innanzitutto: Dopo il bagno, è importante sciacquarsi con acqua dolce per rimuovere il sale e la sabbia, che possono causare irritazioni. Assicurarsi di asciugarsi accuratamente prima di rivestirsi.

L’Importanza dell’Autostima e della Consapevolezza:

Al di là delle strategie pratiche, è fondamentale affrontare il ciclo mestruale con serenità e consapevolezza. Ascoltare il proprio corpo, scegliere le opzioni che fanno sentire più a proprio agio e non lasciarsi condizionare dalla vergogna o dal timore del giudizio altrui sono passi importanti per godersi appieno l’estate e il mare, senza rinunciare al proprio benessere. Ricordiamoci che il ciclo è un processo naturale e non deve impedirci di vivere la vita che desideriamo.

In definitiva, andare al mare con il ciclo senza assorbenti interni è assolutamente possibile. Basta scegliere la strategia più adatta alle proprie esigenze e prepararsi al meglio per affrontare la giornata in spiaggia con serenità e sicurezza. Buon divertimento!