Come fare il bagno con il ciclo senza assorbente interno e coppetta?

Nuotare con il ciclo senza assorbente interno o coppetta: è possibile!

L’arrivo del ciclo mestruale spesso coincide con rinunce e cambi di programma, soprattutto durante l’estate. Molte donne temono di non poter godersi una nuotata in mare o in piscina senza ricorrere ad assorbenti interni o coppette mestruali. Fortunatamente, esistono alternative che permettono di vivere serenamente questi momenti senza dover utilizzare questi dispositivi.

Sebbene l’articolo suggerisca l’utilizzo di un tampone, questo testo si concentra sulle alternative, esplorando soluzioni pratiche e confortevoli.

Il mito del flusso in acqua:

Una credenza comune è che il flusso mestruale continui copiosamente anche in acqua. In realtà, la pressione dell’acqua esercita una contro-pressione che riduce, e in molti casi blocca temporaneamente, il flusso. Questo non significa che il ciclo si interrompa magicamente, ma semplicemente che la fuoriuscita è minima o assente durante l’immersione.

Soluzioni pratiche per nuotare senza assorbenti interni o coppetta:

• Costume da bagno scuro: Optare per un costume di colore scuro, preferibilmente nero o blu marino, aiuta a mascherare eventuali piccole perdite, offrendo una maggiore sicurezza psicologica. Un costume a pantaloncino o con una sgambatura più coprente può ulteriormente aumentare la sensazione di protezione.

• Assorbenti esterni specifici per il nuoto: In commercio esistono assorbenti esterni pensati appositamente per l’attività natatoria. Questi assorbenti sono più sottili e idrorepellenti rispetto a quelli tradizionali, garantendo comfort e discrezione anche in acqua. Sono progettati per non assorbire l’acqua della piscina o del mare, concentrandosi sul flusso mestruale. Informarsi presso farmacie o negozi specializzati per trovare il prodotto più adatto alle proprie esigenze.

• Gestione del tempo in acqua: Se il flusso è particolarmente abbondante, si può optare per bagni brevi e frequenti, cambiando l’assorbente esterno ogni volta che si esce dall’acqua. Questo permette di godersi comunque la giornata in piscina o al mare, senza preoccupazioni.

• Ascoltare il proprio corpo: Ogni donna vive il ciclo in modo diverso. È importante ascoltare il proprio corpo e valutare la quantità del flusso per scegliere la soluzione più adatta. Nei giorni di flusso più leggero, potrebbe essere sufficiente indossare un costume scuro e godersi la nuotata senza ulteriori protezioni.

Il benessere psicologico:

La serenità e la sicurezza psicologica giocano un ruolo fondamentale. Ricordarsi che il ciclo mestruale è un processo naturale e fisiologico può aiutare a superare l’ansia legata al nuoto durante questo periodo. Scegliere la soluzione che fa sentire più a proprio agio è il primo passo per vivere serenamente l’estate e godersi ogni momento, anche in acqua.