Che bevande bere con la gastrite?

Bevande adatte alla gastrite: consigli per un’idratazione salutare

La gastrite, un’infiammazione del rivestimento dello stomaco, può causare fastidiosi sintomi come dolore addominale, bruciore di stomaco e nausea. Una corretta idratazione è fondamentale per la salute generale, ma la scelta delle bevande può essere cruciale per chi soffre di gastrite.

Ecco alcune bevande consigliate per alleviare i sintomi della gastrite:

• Acqua naturale a temperatura ambiente: L’acqua è la bevanda più indicata per l’idratazione, poiché non irrita lo stomaco. Si consiglia di berla a temperatura ambiente, evitando l’acqua fredda o calda che può aggravare i sintomi.

• Tisane non zuccherate: Le tisane possono fornire benefici lenitivi sulla mucosa gastrica irritata. Tra le più consigliate ci sono:

  • Finocchio: Favorisce la digestione e riduce i gas intestinali.
  • Camomilla: Ha proprietà calmanti e antinfiammatorie.
  • Malva: Lenisce l’irritazione e protegge la mucosa gastrica.
  • Tiglio: Possiede effetti ansiolitici e rilassanti, utili in caso di gastrite correlata allo stress.

• Succhi di frutta diluiti: I succhi di frutta, come quelli di mela o pera, possono essere tollerati in piccole quantità e diluiti con acqua. Tuttavia, è importante evitare i succhi acidi, come quelli di agrumi, che possono irritare lo stomaco.

Bevande da evitare:

• Bevande gassate: Le bevande gassate contengono anidride carbonica, che può aumentare la pressione nello stomaco e peggiorare i sintomi della gastrite.
• Caffè: La caffeina può stimolare la produzione di succhi gastrici, aggravando l’irritazione.
• Alcolici: L’alcol può danneggiare la mucosa gastrica e peggiorare i sintomi della gastrite.
• Bevande zuccherate: Le bevande zuccherate possono aumentare l’infiammazione e l’irritazione dello stomaco.

Scegliere le bevande giuste può contribuire ad alleviare i sintomi della gastrite e a migliorare la salute generale. In caso di dubbi o persistenza dei sintomi, si consiglia sempre di consultare un medico per una consulenza personalizzata.