Come capire se si tratta di indigestione?
Indigestione: sintomi e trattamento
L’indigestione, nota anche come dispepsia, è un disturbo comune che colpisce il tratto digestivo superiore. Può causare una varietà di sintomi, tra cui:
- Sensazione di pienezza: dopo aver mangiato, si ha la sensazione di aver mangiato troppo, anche se la porzione è piccola.
- Bruciore di stomaco: una sensazione di bruciore o dolore al centro del petto, che può insorgere dopo i pasti o quando ci si sdraia.
- Rigurgito (eruttazioni): il cibo o il liquido risale dallo stomaco verso la bocca.
- Gonfiore: una sensazione di pienezza o gonfiore addominale.
- Nausea: una sensazione di malessere di stomaco, che può precedere il vomito.
In casi più gravi, l’indigestione può essere accompagnata da:
- Brividi: una sensazione di freddo e tremore.
- Sudorazione: sudorazione eccessiva.
- Cefalea: mal di testa.
Cause
L’indigestione può essere causata da una varietà di fattori, tra cui:
- Eccesso di cibo o bevande
- Consumo di cibi grassi o piccanti
- Fumo
- Alcol
- Caffè
- Ansia o stress
- Assunzione di alcuni farmaci, come aspirina o ibuprofene
Trattamento
La maggior parte dei casi di indigestione può essere trattata con automedicazione. Le seguenti misure possono aiutare a ridurre i sintomi:
- Evitare gli alimenti e le bevande scatenanti: identificare gli alimenti che tendono a scatenare l’indigestione ed evitarli.
- Mangiare pasti più piccoli e frequenti: evitare di mangiare pasti abbondanti, in quanto ciò può sovraccaricare lo stomaco.
- Bere liquidi: bere molta acqua o tisane può aiutare a digerire il cibo e ridurre il gonfiore.
- Esercizio fisico leggero: una breve passeggiata o altra attività fisica leggera può aiutare a stimolare la digestione.
- Over-the-counter farmaci: i farmaci antiacidi possono aiutare a neutralizzare l’acido dello stomaco e alleviare il bruciore di stomaco.
Quando consultare un medico
Nella maggior parte dei casi, l’indigestione non è una condizione grave e può essere gestita con automedicazione. Tuttavia, è importante consultare un medico se:
- I sintomi sono gravi o persistenti.
- Si ha vomito o diarrea.
- Si ha dolore al petto, difficoltà a respirare o stordimento.
- Si sospetta una gravidanza.
- Si assumono farmaci che possono causare indigestione.
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