Come capire se si tratta di indigestione?

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Sensazione di pienezza, bruciore di stomaco ed eruttazioni sono comuni sintomi di indigestione. Gonfiore e nausea possono accompagnare questi disturbi. In casi più gravi, possono manifestarsi brividi, sudorazione e cefalea.
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Indigestione: sintomi e trattamento

L’indigestione, nota anche come dispepsia, è un disturbo comune che colpisce il tratto digestivo superiore. Può causare una varietà di sintomi, tra cui:

  • Sensazione di pienezza: dopo aver mangiato, si ha la sensazione di aver mangiato troppo, anche se la porzione è piccola.
  • Bruciore di stomaco: una sensazione di bruciore o dolore al centro del petto, che può insorgere dopo i pasti o quando ci si sdraia.
  • Rigurgito (eruttazioni): il cibo o il liquido risale dallo stomaco verso la bocca.
  • Gonfiore: una sensazione di pienezza o gonfiore addominale.
  • Nausea: una sensazione di malessere di stomaco, che può precedere il vomito.

In casi più gravi, l’indigestione può essere accompagnata da:

  • Brividi: una sensazione di freddo e tremore.
  • Sudorazione: sudorazione eccessiva.
  • Cefalea: mal di testa.

Cause

L’indigestione può essere causata da una varietà di fattori, tra cui:

  • Eccesso di cibo o bevande
  • Consumo di cibi grassi o piccanti
  • Fumo
  • Alcol
  • Caffè
  • Ansia o stress
  • Assunzione di alcuni farmaci, come aspirina o ibuprofene

Trattamento

La maggior parte dei casi di indigestione può essere trattata con automedicazione. Le seguenti misure possono aiutare a ridurre i sintomi:

  • Evitare gli alimenti e le bevande scatenanti: identificare gli alimenti che tendono a scatenare l’indigestione ed evitarli.
  • Mangiare pasti più piccoli e frequenti: evitare di mangiare pasti abbondanti, in quanto ciò può sovraccaricare lo stomaco.
  • Bere liquidi: bere molta acqua o tisane può aiutare a digerire il cibo e ridurre il gonfiore.
  • Esercizio fisico leggero: una breve passeggiata o altra attività fisica leggera può aiutare a stimolare la digestione.
  • Over-the-counter farmaci: i farmaci antiacidi possono aiutare a neutralizzare l’acido dello stomaco e alleviare il bruciore di stomaco.

Quando consultare un medico

Nella maggior parte dei casi, l’indigestione non è una condizione grave e può essere gestita con automedicazione. Tuttavia, è importante consultare un medico se:

  • I sintomi sono gravi o persistenti.
  • Si ha vomito o diarrea.
  • Si ha dolore al petto, difficoltà a respirare o stordimento.
  • Si sospetta una gravidanza.
  • Si assumono farmaci che possono causare indigestione.