Cosa bere quando si ha acidità di stomaco?

Le migliori bevande per alleviare l’acidità di stomaco

L’acidità di stomaco, comunemente nota come reflusso acido, è una condizione in cui i succhi gastrici dello stomaco fuoriescono nell’esofago, causando sintomi come bruciore di stomaco, rigurgito acido e dolore al petto. Mentre i farmaci antinfiammatori possono fornire un sollievo a breve termine, anche le bevande appropriate possono svolgere un ruolo cruciale nell’alleviare i fastidi associati all’acidità di stomaco.

Acqua naturale

L’acqua naturale a temperatura ambiente è la scelta migliore per chi soffre di acidità di stomaco. Aiuta a diluire i succhi gastrici e a neutralizzare l’acidità, fornendo un rapido sollievo dai sintomi. Inoltre, l’acqua rimane nello stomaco per un periodo più breve rispetto ad altre bevande, riducendo il rischio di reflusso.

Bevande gassate

Le bevande gassate, come le bibite e l’acqua gassata, sono da evitare per chi soffre di acidità di stomaco. Il gas rilasciato da queste bevande può aumentare la pressione nello stomaco e spingere i succhi gastrici nell’esofago, aggravando il problema.

Tisane non zuccherate

Alcune tisane non zuccherate possono aiutare a lenire la mucosa dello stomaco e migliorare la digestione. Queste includono:

• Finocchio: Le proprietà antispasmodiche del finocchio aiutano a rilassare i muscoli dello stomaco e a ridurre il gas.
• Camomilla: La camomilla ha proprietà antinfiammatorie che possono ridurre l’irritazione e il bruciore di stomaco.
• Malva: La malva è ricca di mucillagini, che formano uno strato protettivo sullo stomaco e nell’esofago.
• Tiglio: Il tiglio ha proprietà sedative che possono aiutare a ridurre l’ansia e lo stress, che possono aggravare l’acidità di stomaco.

Altri consigli

Oltre a scegliere le bevande appropriate, seguire questi suggerimenti aggiuntivi può aiutare a ridurre l’acidità di stomaco:

• Evitare alimenti acidi, come agrumi, pomodori e cibi piccanti.
• Mangiare pasti piccoli e frequenti invece di pasti abbondanti.
• Evitare di sdraiarsi dopo i pasti.
• Dormire con la testa sollevata.
• Gestire lo stress, poiché può aggravare l’acidità di stomaco.

Se i sintomi persistono o peggiorano, è importante consultare un medico per determinare la causa sottostante e ricevere il trattamento appropriato.