Cosa bere se si sta male di stomaco?

I migliori liquidi per alleviare i disturbi di stomaco

Il mal di stomaco è un disturbo comune che può causare dolore, nausea e vomito. Le cause di questi disturbi possono variare da indigestione e virus allo stress e all’ansia.

Sebbene non esista una cura miracolosa per il mal di stomaco, alcuni liquidi possono aiutare ad alleviare i sintomi. Ecco le bevande più adatte quando si soffre di mal di stomaco:

Acqua a temperatura ambiente

L’acqua è fondamentale per la salute generale e può aiutare a idratare l’organismo e a prevenire la disidratazione, che può peggiorare i disturbi di stomaco. Bere acqua a temperatura ambiente può aiutare a calmare lo stomaco e a ridurre la nausea.

Tisane non zuccherate

Le tisane non zuccherate possono avere proprietà digestive e lenitive che possono aiutare ad alleviare i disturbi di stomaco. Alcune delle tisane più efficaci includono:

• Finocchio: Ha proprietà carminative che possono aiutare a ridurre i gas e il gonfiore.
• Camomilla: Ha proprietà antinfiammatorie e rilassanti che possono aiutare a calmare lo stomaco.
• Malva: Ha proprietà lenitive ed emollienti che possono aiutare a proteggere la mucosa gastrica.
• Tiglio: Ha proprietà sedative che possono aiutare a ridurre l’ansia e lo stress, fattori che possono scatenare il mal di stomaco.

Evita le bevande gassate

Le bevande gassate, come bibite e acqua frizzante, possono peggiorare i disturbi di stomaco. Il gas può aumentare la pressione nello stomaco e causare gonfiore, gas e nausea.

Altri consigli

Oltre alle bevande, ci sono altri consigli che possono aiutare ad alleviare il mal di stomaco:

• Riposare molto.
• Mangiare cibi leggeri e facilmente digeribili.
• Evitare alcol e caffeina.
• Applicare impacchi caldi sull’addome.
• Prendere farmaci antiacidi o antidiarroici se necessario.

Se il mal di stomaco è grave o persiste per più di un giorno, è importante consultare un medico per escludere condizioni mediche più gravi.