Cosa fare per liberare lo stomaco?

Come Alleviare il Senso di Gonfiore Gastrico

Quando si ha la sensazione di uno stomaco appesantito e indigesto, è importante trovare sollievo in modo tempestivo. Esistono numerosi rimedi naturali che possono aiutare a liberare lo stomaco e favorire la digestione.

Tisane Calde

Le bevande calde come le tisane possono aiutare a rilassare i muscoli dello stomaco e stimolare la produzione di succhi gastrici, favorendo così la digestione. Alcune tisane particolarmente efficaci includono:

• Camomilla e melissa con limone: La camomilla ha proprietà calmanti e antinfiammatorie, mentre la melissa aiuta a rilassare i muscoli lisci. Il limone aggiunge una nota di freschezza e stimola la produzione di bile.
• Acqua e limone: L’acqua calda con limone può aiutare a diluire i succhi gastrici e stimolare la digestione.

Tisane Digestive

Anche le tisane digestive possono essere utili per alleviare il senso di gonfiore. Queste tisane contengono spesso erbe note per le loro proprietà digestive, come:

• Finocchio: Aiuta nella digestione dei grassi.
• Anice: Riduce i gas e il gonfiore.
• Liquirizia: Ha proprietà antinfiammatorie e digestive.
• Carciofo: Stimola la produzione di bile, necessaria per la digestione dei grassi.
• Cardo mariano: Protegge il fegato e favorisce la digestione.
• Zenzero: Stimola la produzione di succhi gastrici e allevia la nausea.

Losanghe di Liquirizia o Zenzero

Le losanghe di liquirizia o zenzero possono aiutare ad alleviare il senso di nausea e pesantezza di stomaco. La liquirizia ha proprietà antinfiammatorie, mentre lo zenzero stimola la digestione.

Oltre a questi rimedi naturali, è importante seguire una dieta equilibrata e ricca di fibre, bere molta acqua e fare esercizio fisico regolare per mantenere una digestione sana e prevenire il senso di pesantezza di stomaco.