Cosa prendere per il mal di pancia da sbornia?

Rimedi efficaci per il mal di pancia da sbornia

La sbornia è un insieme di sintomi spiacevoli che si verificano dopo un consumo eccessivo di alcol. Tra questi sintomi, il mal di pancia è uno dei più comuni e può essere particolarmente fastidioso. Fortunatamente, esistono diversi rimedi efficaci che possono aiutare ad alleviare il disagio e a farti sentire meglio più velocemente.

Tisane calmanti

Una delle migliori cose che puoi fare per il mal di pancia da sbornia è bere tisane calmanti. Lo zenzero e la camomilla sono due erbe in particolare note per le loro proprietà antinausea e antinfiammatorie. Preparare una tazza di tisana allo zenzero o alla camomilla può aiutare a calmare il mal di stomaco e a ridurre il bruciore di stomaco.

Colazione proteica

Se la tua nausea è lieve, mangiare una colazione ricca di proteine può aiutarti a sentirti meglio. Le proteine sono difficili da digerire, il che può aiutare a rallentare l’assorbimento di alcol nel sangue. Uova e pancetta sono due ottime fonti di proteine che possono aiutarti a iniziare la giornata con il piede giusto.

Idratazione

L’alcol è un diuretico, il che significa che fa urinare di più, portando alla disidratazione. La disidratazione può peggiorare il mal di pancia e la nausea. Bere molta acqua o bevande elettrolitiche può aiutare a idratarti e a sentirti meglio più velocemente.

Evita cibi grassi e fritti

Anche se può sembrare allettante mangiare cibi grassi e fritti dopo una sbornia, è meglio evitarli. Questi alimenti possono irritare il rivestimento dello stomaco e peggiorare il mal di pancia.

Riposo

A volte, la cosa migliore che puoi fare per il mal di pancia da sbornia è semplicemente riposare. Dare al tuo corpo il tempo di riprendersi dall’alcol può aiutarti a sentirti meglio più velocemente.

Quando chiedere aiuto medico

Il mal di pancia da sbornia di solito scompare da solo entro poche ore. Tuttavia, in alcuni casi, potrebbe essere il segno di una condizione più grave. Se il tuo mal di pancia è accompagnato da vomito persistente, febbre o dolore addominale intenso, è importante consultare un medico. Questi sintomi potrebbero indicare una condizione più grave che richiede cure mediche.