Qual è il migliore integratore per abbassare il colesterolo?

Gli integratori migliori per abbassare il colesterolo

Il colesterolo è una sostanza cerosa prodotta dal fegato e presente anche in alcuni alimenti. Se i livelli di colesterolo nel sangue sono troppo alti, può accumularsi nelle arterie, formando depositi chiamati placche. Queste placche possono ostruire le arterie, portando a malattie cardiache e ictus.

Esistono diversi integratori che possono aiutare a ridurre il colesterolo. Ecco alcuni dei più efficaci:

• Riso rosso fermentato: Questo integratore è ottenuto dal riso che è stato fermentato con un lievito rosso chiamato Monascus purpureus. Contiene una sostanza chiamata monacolina K, che è simile alla lovastatina, un farmaco prescritto per abbassare il colesterolo. Il riso rosso fermentato può ridurre i livelli di colesterolo LDL (il “colesterolo cattivo”) fino a un quarto circa.
• Berberina: Questa sostanza si trova nella corteccia della pianta Berberis vulgaris. È stata dimostrata l’efficacia della berberina nell’abbassare i livelli di colesterolo LDL e nell’aumentare i livelli di colesterolo HDL (il “colesterolo buono”).
• Policosanoli: Questi composti si trovano nella canna da zucchero. Hanno dimostrato di ridurre i livelli di colesterolo LDL e di aumentare i livelli di colesterolo HDL.
• Fibre solubili: Le fibre solubili si trovano in alimenti come avena, fagioli e mele. Aiutano a ridurre i livelli di colesterolo legandosi ad esso nell’intestino e impedendone l’assorbimento nel sangue.
• Fitosteroli: I fitosteroli sono composti vegetali che sono simili al colesterolo. Aiutano a ridurre i livelli di colesterolo competendo con esso per l’assorbimento nell’intestino.

È importante notare che gli integratori non sono un sostituto dei farmaci prescritti per abbassare il colesterolo. Se hai il colesterolo alto, dovresti parlare con il tuo medico delle migliori opzioni di trattamento.