Quante calorie ci sono in 150 grammi di pasta al pomodoro?

Quantità di calorie in 150 grammi di pasta al pomodoro

La pasta al pomodoro è un piatto semplice ma delizioso che può essere gustato in ogni occasione. È una buona fonte di carboidrati e fibre e può essere abbinata a una varietà di condimenti per creare un pasto completo e soddisfacente.

Ma quante calorie ci sono in 150 grammi di pasta al pomodoro?

Calorie in 150 grammi di pasta al pomodoro

150 grammi di pasta al pomodoro contengono circa 124 calorie. Questa quantità di calorie è relativamente bassa rispetto ad altri tipi di pasta, come la pasta al pesto o la pasta alla carbonara.

Valori nutrizionali della pasta al pomodoro

Oltre alle calorie, 150 grammi di pasta al pomodoro contengono anche:

• 23 grammi di carboidrati
• 4 grammi di proteine
• 2 grammi di grassi
• 2 grammi di fibre

La pasta al pomodoro è anche una buona fonte di vitamine e minerali, tra cui:

• Vitamina C
• Vitamina A
• Potassio
• Magnesio

Consigli per gustare la pasta al pomodoro in modo salutare

Esistono diversi modi per gustare la pasta al pomodoro in modo salutare, tra cui:

• Usa condimenti leggeri. Scegli condimenti come salsa di pomodoro fatta in casa, olio d’oliva o erbe aromatiche invece di salse a base di panna o burro.
• Aggiungi verdure. Aggiungi verdure come pomodorini, peperoni o cipolle alla tua pasta al pomodoro per aumentare l’apporto di fibre e vitamine.
• Scegli pasta integrale. La pasta integrale è più ricca di fibre e nutrienti rispetto alla pasta bianca.
• Controlla le porzioni. Una porzione ragionevole di pasta al pomodoro è di circa 120-150 grammi.

Seguendo questi consigli, puoi goderti la pasta al pomodoro come parte di una dieta sana ed equilibrata.