Quante calorie ha una ruota di focaccia barese?

Calorie nella Focaccia Barese: Una Delizia con Moderazione

La focaccia barese, un pane tradizionale della Puglia, è un’amata specialità italiana. Con il suo impasto soffice e la deliziosa crosticina croccante, è una tentazione irresistibile. Tuttavia, è importante essere consapevoli del suo contenuto calorico per goderla con moderazione.

Calorie per Fetta

Una singola fetta di focaccia barese contiene circa 177 calorie. Questo valore è significativo, soprattutto se si considera che una porzione tipica comprende più fette.

Calorie per Porzione

Una porzione completa di focaccia barese, composta da circa 3-4 fette, fornisce all’incirca le stesse 177 calorie per fetta. Quindi, una porzione completa ha un contenuto calorico totale di circa 531-708 calorie.

Ingredienti

La focaccia barese è preparata con ingredienti semplici come farina, acqua, lievito, sale e olio d’oliva. Tuttavia, l’alto contenuto di olio d’oliva contribuisce al suo elevato apporto calorico.

Consigli per il Consumo

Mentre la focaccia barese può essere una delizia occasionale, è essenziale consumarla con moderazione per evitare di esagerare con le calorie. Considera le seguenti raccomandazioni:

• Limita il consumo a una fetta alla volta.
• Abbina la focaccia a verdure fresche o insalate per aggiungere nutrienti e fibre.
• Evita di condirla con altri ingredienti ricchi di calorie come il formaggio o la carne.
• Considera la focaccia come un accompagnamento o uno spuntino, piuttosto che come un pasto principale.

Conclusione

La focaccia barese è una specialità deliziosa, ma il suo alto contenuto calorico richiede un consumo moderato. Prendendo coscienza del suo apporto calorico e seguendo semplici consigli, puoi gustare questa prelibatezza italiana senza compromettere i tuoi obiettivi di salute.