Cosa mangiare i primi giorni di apparecchio?

I primi morsi con l’apparecchio: una guida alla nutrizione post-applicazione

L’applicazione dell’apparecchio ortodontico rappresenta un passo importante verso un sorriso sano e bello, ma i primi giorni possono essere caratterizzati da un certo disagio. La pressione esercitata dall’apparecchio sulla dentatura può rendere la masticazione più difficile e dolorosa, richiedendo un’attenta pianificazione dell’alimentazione. Ignorare questo aspetto può prolungare il periodo di discomfort e, in alcuni casi, persino compromettere il successo del trattamento. Ecco quindi una guida su cosa mangiare nei primi giorni successivi all’applicazione dell’apparecchio, per garantire sia il benessere orale che il nutrimento necessario.

Il principio fondamentale è la morbidezza. Dimenticate, almeno inizialmente, cibi croccanti, duri o appiccicosi che potrebbero danneggiare l’apparecchio o irritare le gengive già sensibili. Puntate invece su alimenti che richiedono una minima masticazione, permettendovi di nutrirvi in modo adeguato senza aggravare il dolore.

I protagonisti della dieta post-applicazione:

• Formaggi molli: Ricotta, mascarpone, mozzarella, fette di formaggio spalmabile sono ottimi alleati. Sono ricchi di calcio, fondamentale per la salute delle ossa e dei denti, e la loro consistenza cremosa facilita la deglutizione.

• Uova: Versatile e nutriente, l’uovo si presta a diverse preparazioni: cotte a forma di frittata, in camicia o strapazzate, rappresentano un’opzione ricca di proteine, essenziale per la riparazione dei tessuti.

• Yogurt: Scegliete yogurt lisci o con poca frutta a pezzi, evitando quelli con granella o pezzi grossi. Lo yogurt è una buona fonte di calcio e probiotici, benefici per la salute orale.

• Puree di verdura e frutta: Le zuppe cremose e le puree di frutta sono ideali per assumere vitamine e fibre senza sforzare la masticazione. Le patate al forno ben schiacciate rappresentano un’alternativa altrettanto valida.

• Brodi e minestre passate: Ricchi di liquidi e nutrienti, i brodi e le minestre passate sono facili da ingerire e contribuiscono all’idratazione, importante per alleviare il fastidio.

• Pesce lesso o al vapore: Il pesce, soprattutto se a pasta bianca, è facilmente masticabile e ricco di proteine. Preferite la cottura al vapore o lesso per evitare l’utilizzo di condimenti troppo aggressivi per le gengive.

Cosa evitare assolutamente nei primi giorni:

• Cibi croccanti: Patatine, grissini, crackers, frutta secca, ecc.
• Cibi duri: Carote crude, mele, noci, ecc.
• Cibi appiccicosi: Caramelle, chewing-gum, dolci gommosi, ecc.
• Cibi acidi: Limoni, arance, aceto, ecc., che possono irritare le gengive sensibili.

Ricordate che questa dieta morbida è una fase transitoria. Con il passare dei giorni, man mano che il dolore si attenua, potrete gradualmente reintrodurre altri alimenti nella vostra dieta. Tuttavia, è sempre consigliabile prestare attenzione alla consistenza dei cibi e evitare quelli che potrebbero danneggiare l’apparecchio o provocare fastidi. Consultate sempre il vostro ortodontista per eventuali dubbi o raccomandazioni specifiche. La collaborazione tra paziente e professionista è fondamentale per il successo del trattamento ortodontico e per un sorriso sano e radioso.