Qual è il sapore di umami?

Oltre il dolce, il salato, l’acido e l’amaro: alla scoperta dell’umami, il quinto gusto.

Spesso, quando descriviamo il sapore di un piatto, ci limitiamo ai quattro gusti fondamentali: dolce, salato, acido e amaro. Ma esiste un quinto gusto, più sfuggente e complesso, che contribuisce in modo significativo alla nostra esperienza culinaria: l’umami. Un termine giapponese che significa “saporito” o “delizioso”, l’umami evoca una sensazione di pienezza e soddisfazione, stimolando la salivazione e lasciando un retrogusto persistente e avvolgente.

A differenza degli altri gusti, l’umami non è facilmente identificabile in modo isolato. Non è la sapidità della carne, la dolcezza del pomodoro o l’acidità del formaggio, ma qualcosa di più profondo, un’armonia che amplifica e lega gli altri sapori, donando al cibo una dimensione di complessità e ricchezza. Immaginate un brodo di carne corposo, un risotto ai funghi porcini, un pomodoro maturo e succoso: l’umami è quella sensazione di appagamento e di “rotondità” del gusto che percepiamo, quella persistenza che ci invita a un altro boccone.

A livello scientifico, l’umami è legato alla presenza di glutammato, un amminoacido naturalmente presente in molti alimenti. La sua interazione con specifici recettori sulla nostra lingua scatena la percezione di questo quinto gusto. È per questo che alimenti ricchi di proteine, come carne, pesce, formaggi stagionati e alcuni legumi, sono considerati ottime fonti di umami.

Ma non solo le proteine animali contribuiscono a questa esperienza gustativa. Anche il regno vegetale offre diverse gemme ricche di umami: pensiamo ai pomodori maturi, in cui la concentrazione di glutammato aumenta con la maturazione, o ai funghi, veri e propri concentrati di questo quinto gusto, soprattutto varietà come i porcini, gli shiitake e i champignon. Anche i processi di fermentazione, come quelli che danno vita al Parmigiano Reggiano, alla salsa di soia o al miso, esaltano la presenza di glutammato e quindi l’umami.

Imparare a riconoscere l’umami può rivoluzionare il nostro approccio alla cucina. Non si tratta solo di aggiungere glutammato monosodico, ma di comprendere come combinare gli ingredienti per esaltare naturalmente questo quinto gusto, creando piatti più equilibrati, appaganti e, in definitiva, più deliziosi. Sperimentare con ingredienti ricchi di umami, come un pizzico di alga kombu in un brodo vegetale o l’aggiunta di funghi secchi ad un ragù, può aprire un mondo di nuove possibilità culinarie e portare la nostra esperienza gustativa ad un livello superiore.