Quale cocktail fa meno male?

I cocktail meno dannosi per la salute: calorie, zuccheri e ingredienti

Nonostante il loro fascino e la loro popolarità, i cocktail possono essere piuttosto insidiosi per la nostra salute, a causa dell’elevato contenuto calorico, di zuccheri e di ingredienti artificiali. Tuttavia, esistono alcune opzioni più “salutiste” che consentono di godersi un drink senza sentirsi eccessivamente in colpa.

Cocktail a basso contenuto calorico

Il vodka lemon è un classico senza tempo che combina vodka, succo di limone e soda. Con circa 100-120 calorie, è una scelta relativamente leggera.

Il Moscow mule è un altro cocktail rinfrescante che ha fatto recentemente la sua ricomparsa. Contiene vodka, succo di lime, ginger beer e guarnizione di lime. Di solito contiene circa 100-120 calorie.

Il gimlet è un cocktail semplice ma elegante a base di gin, succo di lime e sciroppo semplice. Le sue calorie si aggirano tra le 100 e le 120.

Il martini dry è un’icona del cocktail, noto per il suo sapore pungente. Realizzato con gin o vodka e vermouth secco, ha solo circa 97 calorie.

Cocktail con meno zuccheri

I cocktail a base amara, come l’Americano e il Negroni, sono generalmente a basso contenuto di zuccheri. Realizzati con vermouth, Campari e amari vari, questi cocktail hanno un gusto più secco e meno dolce.

Il Margarita magra è una versione più leggera del cocktail classico. Realizzata con tequila, succo di lime e sciroppo semplice, è un’alternativa a basso contenuto di zuccheri con circa 150 calorie.

Il Manhattan è un cocktail classico forte che combina bourbon o whisky, vermouth dolce e angostura bitter. Contiene circa 120 calorie e 10 grammi di zuccheri.

Cocktail con ingredienti naturali

Scegliere cocktail a base di ingredienti naturali può aiutare a ridurre l’apporto di zuccheri e additivi artificiali.

La caipirinha è un cocktail brasiliano composto da cachaca, lime e zucchero di canna. Offre un gusto fresco e naturale con circa 150 calorie.

La mojito è un altro cocktail cubano popolare realizzato con rum bianco, lime, menta e soda. Le sue calorie si aggirano tra le 150 e le 200, ma contiene solo zuccheri naturali.

Conclusioni

Sebbene i cocktail non siano la scelta più salutare, esistono opzioni più “salutiste” che possono soddisfare le voglie senza compromettere eccessivamente il benessere. Scegliere cocktail a basso contenuto calorico, con meno zuccheri e ingredienti naturali può aiutare a ridurre le calorie, i grassi e gli zuccheri aggiunti. Tuttavia, è sempre importante consumare alcolici con moderazione, indipendentemente dal tipo di cocktail scelto.