Quante calorie contiene un BOMBOLONE alla crema?

Calorie di un Bombolone alla Crema

I bomboloni alla crema sono un dolce popolare e delizioso, ma hanno un costo calorico piuttosto elevato. Un singolo bombolone alla crema fornisce circa 205 calorie, che è una quantità significativa per uno spuntino.

Contenuto calorico e nutrizionale

Un bombolone alla crema contiene:

• 11 grammi di grassi
  • 4,9 grammi di grassi saturi
  • 3,3 grammi di grassi monoinsaturi
• 24 grammi di carboidrati
  • 13,3 grammi di zuccheri
• 4 grammi di proteine

È importante notare che due bomboloni alla crema forniscono un valore energetico totale di 856 KJ.

Considerazioni per la dieta

Le calorie in un bombolone alla crema possono accumularsi rapidamente, soprattutto se consumate regolarmente. Se stai cercando di perdere peso o mantenere un peso sano, è meglio limitare il consumo di bomboloni alla crema a occasioni speciali.

Invece, opta per spuntini più sani come frutta, verdura o yogurt. Questi alimenti forniscono meno calorie e più nutrienti essenziali.

Conclusioni

Mentre i bomboloni alla crema possono essere una delizia occasionale, è importante essere consapevoli delle loro calorie e consumarli con moderazione. Limitando il consumo a occasioni speciali e scegliendo alternative più salutari per gli spuntini regolari, puoi goderti questo dolce senza compromettere i tuoi obiettivi di salute.