Quante calorie ha un pasticcino di pasta di mandorle?

Pasticcini di pasta di mandorle: un dolce piacere senza glutine e lattosio

Per gli amanti del dolce che soffrono di intolleranze alimentari, i pasticcini di pasta di mandorle rappresentano una vera e propria manna dal cielo. Senza glutine e latticini, questi dolcetti offrono un piacere gustativo senza rinunciare alla salute.

Ma quante calorie nascondono questi deliziosi bocconcini? Una porzione di 20-30 grammi apporta circa 85-130 calorie, un valore variabile a seconda della ricetta e degli ingredienti utilizzati.

Ecco alcuni aspetti da considerare:

• Ingredienti: La pasta di mandorle è naturalmente priva di lattosio e glutine, rendendola perfetta per chi soffre di queste intolleranze. Tuttavia, è importante controllare l’etichetta degli ingredienti per assicurarsi che non siano presenti altri allergeni, come ad esempio la frutta a guscio.
• Ricetta: Le calorie possono variare a seconda degli ingredienti utilizzati, come zucchero, uova e altri additivi. Le ricette più semplici, con poche aggiunte, sono generalmente meno caloriche.
• Dimensione della porzione: Una porzione di 20-30 grammi è consigliata per mantenere un apporto calorico moderato.

Un dolce da gustare con consapevolezza:

I pasticcini di pasta di mandorle, pur essendo senza glutine e latticini, rimangono comunque un dolce. Per godere di questi dolcetti senza eccedere, è importante consumarli con moderazione e inserirli in un’alimentazione sana ed equilibrata.

Ideali per una pausa golosa:

Grazie alla loro versatilità, i pasticcini di pasta di mandorle possono essere consumati in diverse occasioni: come spuntino durante la giornata, come dolce a fine pasto o come ingrediente per decorare torte e dessert.

In sintesi:

I pasticcini di pasta di mandorle rappresentano un’ottima scelta per chi cerca un dolce senza glutine e lattosio. Con un apporto calorico moderato, possono essere consumati con consapevolezza per concedersi un momento di piacere senza rinunciare alla salute.