Quante calorie ha un pezzo di focaccia al formaggio?

Quantità di Calorie in una Focaccia al Formaggio: Guida Nutrizionale

Le focacce al formaggio sono rustiche prelibatezze italiane spesso gustate come spuntino o come parte di un pasto. Tuttavia, conoscere il loro contenuto calorico è essenziale per mantenere un’alimentazione equilibrata.

Contenuto Calorico Medio

In media, una porzione di focaccia al formaggio apporta circa 166 calorie. Questa cifra può variare leggermente a seconda di fattori come gli ingredienti utilizzati, le dimensioni e la densità della focaccia.

Ingredienti e Variazioni Caloriche

I principali ingredienti della focaccia al formaggio sono farina, acqua, lievito, olio d’oliva e formaggio. Il tipo di formaggio utilizzato, la quantità di olio e l’aggiunta di altri ingredienti possono influenzare il contenuto calorico complessivo.

Ad esempio, utilizzare un formaggio grasso come il cheddar o la mozzarella aumenterà il contenuto calorico rispetto all’utilizzo di un formaggio magro come il parmigiano. Allo stesso modo, aggiungere ingredienti come pancetta o salsiccia aggiungerà calorie aggiuntive.

Dimensioni della Porzione

Le dimensioni della focaccia al formaggio possono variare notevolmente. Una porzione tipica è di circa 100-120 grammi. Tuttavia, focacce più grandi contengono più calorie.

Informazioni Nutrizionali Aggiuntive

Oltre alle calorie, la focaccia al formaggio fornisce anche altri nutrienti essenziali. Contiene carboidrati, principalmente sotto forma di amido, che forniscono energia. Fornisce anche alcune proteine, grassi e fibre.

Considerazioni per una Dieta Equilibrata

Mentre la focaccia al formaggio può essere un’aggiunta gustosa a una dieta occasionale, è importante consumarla con moderazione a causa del suo contenuto calorico. Abbinala ad altri alimenti nutrienti, come frutta, verdura e proteine magre, per creare un pasto equilibrato.