Quante calorie ha una bavarese?

Quanto è calorica una bavarese?

La bavarese è un dolce delizioso che vanta una ricca consistenza cremosa e un sapore delizioso. Tuttavia, come molti dolci, può essere piuttosto calorico.

Calorie in una bavarese

In media, una bavarese contiene circa 377 calorie per 100 grammi. Questa quantità varia a seconda degli ingredienti specifici utilizzati e delle dimensioni della porzione. Ad esempio, una piccola bavarese da 80 grammi conterrà circa 302 calorie, mentre una porzione più grande da 120 grammi ne conterrà circa 453 calorie.

Ripartizione nutrizionale

La maggior parte delle calorie in una bavarese proviene dai grassi, che rappresentano circa il 29% del contenuto totale. Di questi grassi, 18 grammi sono saturi, il che può contribuire all’aumento del colesterolo LDL (“cattivo”).

I carboidrati rappresentano circa il 18% del contenuto totale, con circa 33 grammi per 100 grammi. Di questi carboidrati, circa 22 grammi sono zuccheri, che aggiungono dolcezza ma anche calorie vuote.

La bavarese contiene anche una piccola quantità di proteine, circa 5 grammi per 100 grammi. Tuttavia, non è una fonte significativa di proteine.

Considerazioni sulla porzione

È importante tenere presente che le calorie in una bavarese possono variare notevolmente a seconda delle dimensioni della porzione. Una piccola bavarese può essere un trattamento occasionale indulgente, mentre una porzione più grande può rappresentare una parte significativa dell’apporto calorico giornaliero.

Conclusioni

La bavarese è un dolce delizioso ma calorico. È importante consumarlo con moderazione come parte di una dieta equilibrata. Chi è preoccupato per il consumo di calorie o grassi dovrebbe limitare l’assunzione di bavarese o scegliere porzioni più piccole.