Quante calorie hanno 200 grammi di latte parzialmente scremato?

Un sorso di leggerezza: 200 grammi di latte parzialmente scremato al microscopio

Il latte, bevanda tradizionale e fonte di nutrienti essenziali, è spesso al centro di discussioni sulla dieta. Quante calorie contiene un bicchiere di latte parzialmente scremato? Scopriamolo insieme.

200 grammi di latte parzialmente scremato, un quantitativo equivalente a circa un bicchiere abbondante, apportano 46 calorie. Un dato interessante, che colloca questa bevanda tra i cibi a basso contenuto calorico.

Ma non solo calorie: il latte parzialmente scremato è ricco di altri nutrienti. Contiene 4,9 grammi di carboidrati, principalmente lattosio, 3,5 grammi di proteine e 1,5 grammi di lipidi. In altre parole, un mix equilibrato che contribuisce al nostro benessere senza appesantire il nostro organismo.

Grazie al suo basso contenuto di grassi, il latte parzialmente scremato è un’ottima scelta per chi desidera mantenere la linea, ma anche per chi soffre di intolleranza al lattosio, poiché la scrematura parziale, a differenza di quella totale, non elimina del tutto il lattosio.

Un consiglio: per ottenere il massimo beneficio dal latte parzialmente scremato, è importante consumarlo fresco e, possibilmente, in combinazione con alimenti ricchi di fibra, che aiutano a rallentare l’assorbimento del lattosio.

In conclusione, 200 grammi di latte parzialmente scremato rappresentano una bevanda nutriente e leggera, perfetta per chi desidera un apporto di calcio e proteine senza eccedere nelle calorie. Un sorso di leggerezza, per un corpo sano e un’alimentazione equilibrata.