Quante calorie hanno 50 grammi di pasta?

Il peso leggero: 50 grammi di pasta e le sue calorie

La pasta, amica fedele di pranzi e cene, è un alimento versatile e apprezzato in tutto il mondo. Ma quante calorie si nascondono in una porzione di questa delizia?

Parlando di 50 grammi di pasta secca, non cotta, il conteggio calorico si attesta intorno alle 85 calorie. Un valore relativamente basso, che la rende un’opzione relativamente leggera, soprattutto se confrontata con altri alimenti.

Attenzione però! Questo dato si riferisce esclusivamente alla pasta, senza tener conto del condimento. Un sugo ricco di panna, formaggi e carni grasse può facilmente far schizzare il valore calorico finale, annullando il beneficio di una base leggera.

Ecco perché è fondamentale scegliere con cura il condimento per la nostra pasta. Un sugo semplice a base di verdure, pomodoro e un filo d’olio extravergine d’oliva manterrà basso il conteggio calorico, senza sacrificare il gusto.

Ricordati che la chiave per una dieta equilibrata e salutare è la varietà e la moderazione. La pasta, se consumata in quantità ragionevoli e abbinata a cibi sani, può far parte di un regime alimentare sano e gustoso.