Come far mangiare un bambino con la febbre?

Affrontare l’Inappetenza da Febbre: Nutrire Delicatamente il Tuo Bambino

La febbre in un bambino è sempre motivo di preoccupazione. Oltre al malessere generale, uno degli aspetti più frustranti per i genitori è l’inappetenza. Vedere il proprio piccolo rifiutare il cibo, quando si sa che ha bisogno di energia per combattere l’infezione, può generare ansia. Fortunatamente, esistono strategie e scelte alimentari mirate che possono aiutare a superare questo momento difficile, incentivando il bambino a nutrirsi anche con la febbre.

Comprendere l’Inappetenza:

Prima di tutto, è importante capire che la diminuzione dell’appetito è una reazione fisiologica comune durante la febbre. L’organismo del bambino concentra le proprie energie nella lotta contro l’infezione, riducendo la sensazione di fame e rallentando la digestione. Forzare il bambino a mangiare controvoglia può essere controproducente, aumentando il suo stress e potenzialmente causando nausea.

L’Approccio Graduale e Delicato:

L’obiettivo principale è garantire un’adeguata idratazione e un apporto calorico minimo, senza forzature. Invece di puntare a pasti completi, offri piccole porzioni di cibo facilmente digeribile, a intervalli regolari. La pazienza è fondamentale: un cucchiaino di brodo, un piccolo pezzo di frutta o qualche cucchiaiata di yogurt possono essere un successo.

Alimenti Amici della Febbre:

Ecco alcune opzioni alimentari particolarmente adatte per un bambino con la febbre:

• Yogurt: Un toccasana fresco e nutriente. Lo yogurt, soprattutto quello bianco naturale, è una fonte eccellente di probiotici che supportano la salute intestinale. La sua consistenza cremosa lo rende facile da ingerire, e il suo sapore delicato è generalmente ben tollerato. Si può arricchire con un cucchiaino di miele (solo per bambini sopra l’anno di età) o con piccoli pezzi di frutta morbida come banana o pesca.

• Cereali: Energia Semplice e Versatile. I cereali, sia in forma di barrette morbide (adatte ai bambini che le masticano bene) che in insalate leggere con un filo d’olio extra vergine d’oliva, forniscono energia senza appesantire. Evita cereali integrali o troppo ricchi di fibre, optando per quelli raffinati e facilmente digeribili. Una crema di riso o di avena, preparata con latte (vaccino o vegetale) o brodo vegetale, può essere un’ottima alternativa.

• Brodo Vegetale: Idratazione e Sostanze Nutritive. Un brodo vegetale tiepido, leggermente salato, aiuta a reidratare il bambino e fornisce elettroliti persi con la sudorazione. Puoi prepararlo con verdure leggere come carote, patate e zucchine, evitando quelle troppo aromatiche o irritanti.

• Frutta e Verdura Morbida: Vitamine e Idratazione. Frutta e verdura morbida, come banana, avocado, melone e zucca cotta, sono ricche di vitamine e minerali essenziali. Offrile in purea, a pezzetti piccoli o sotto forma di frullati leggeri.

• Gelato e Ghiaccioli: Un Sollievo Rinfrescante. Un gelato o un ghiacciolo, preferibilmente a base di frutta naturale, possono aiutare a lenire il mal di gola e fornire un po’ di idratazione.

Cosa Evitare:

• Cibi Grassi e Pesanti: Evita cibi fritti, elaborati o ricchi di grassi, che possono appesantire la digestione e peggiorare il malessere.
• Sapori Forti e Piccanti: Spezie forti, cibi piccanti o molto salati possono irritare le mucose e stimolare la nausea.
• Bevande Gassate: Le bevande gassate possono causare gonfiore e disagio addominale.

Oltre il Cibo: Altri Consigli Utili:

• Idratazione Costante: Offri al bambino liquidi frequentemente, anche se rifiuta il cibo. Acqua, brodo, tisane leggere o soluzioni reidratanti orali sono essenziali.
• Ambiente Rilassante: Crea un ambiente tranquillo e confortevole durante i pasti. Distrazioni come la televisione o giochi possono aiutare a stimolare l’appetito.
• Ascolta il Tuo Bambino: Non forzarlo a mangiare se non ne ha voglia. Sii paziente e comprensivo, e riprova più tardi.
• Consulta il Pediatra: Se l’inappetenza persiste per più di un paio di giorni, o se il bambino presenta altri sintomi preoccupanti, consulta il pediatra.

Ricorda, la febbre è una fase transitoria. Concentrati sull’idratazione, offri alimenti leggeri e nutrienti con delicatezza, e ascolta i bisogni del tuo bambino. Con pazienza e attenzione, lo aiuterai a superare questo momento difficile e a recuperare le energie.