Cosa posso fare se il mio bambino di 3 anni non mangia da solo?

Il bambino di 3 anni che non mangia da solo: come affrontarlo

È normale che i bambini di tre anni abbiano delle preferenze alimentari e mangino poco in certi periodi. A questa età, i bambini iniziano a sviluppare la propria autonomia nella gestione dell’appetito, riconoscendo la fame e la sazietà e comunicando i propri bisogni.

Cosa evitare:

• Non forzare il bambino a mangiare. Questo può creare conflitti e ansia intorno al cibo.
• Non punire il bambino se non mangia. Ciò può minare la sua autostima e il suo rapporto con il cibo.

Cosa fare:

• Offri varietà: Esponi il bambino a diversi tipi di alimenti, anche se all’inizio li rifiuta. È importante continuare a offrire nuovi cibi con costanza.
• Crea un ambiente positivo: Rendi i pasti un momento piacevole e sociale. Evita di distrarre il bambino mentre mangia, come con la televisione o i giocattoli.
• Servi porzioni adeguate: Non sovraccaricare il piatto del bambino. Le porzioni più piccole possono essere meno scoraggianti.
• Incoraggia l’autoalimentazione: Lascia che il bambino si nutra da solo il più possibile. Fornisci utensili adatti all’età, come cucchiai e forchette.
• Ascolta i segnali del bambino: Osserva il linguaggio del corpo del tuo bambino per capire quando ha fame o è sazio. Non insistere se mostra segni di rifiuto.
• Evita gli spuntini eccessivi: Se il tuo bambino fa molti spuntini durante il giorno, può avere meno fame all’ora dei pasti. Limita gli spuntini a opzioni sane, come frutta o verdura.
• Consulta un medico: Se la mancanza di appetito del tuo bambino persiste o è accompagnata da altri sintomi, consulta un medico. Potrebbe esserci una condizione medica sottostante che richiede attenzione.

Ricorda che ogni bambino è diverso e il suo sviluppo alimentare può variare. Abbi pazienza e continua a incoraggiare sane abitudini alimentari. Con il tempo e la coerenza, il tuo bambino imparerà a mangiare in modo indipendente e sano.