Cosa rende cattivo il latte materno?

Il latte materno non è influenzato dalla dieta della madre

Contrariamente a quanto si crede comunemente, il latte materno non è influenzato dalla dieta della madre. In effetti, il corpo femminile è progettato per fornire un latte nutriente per il bambino, indipendentemente da ciò che la madre mangia.

La composizione del latte materno è determinata da una combinazione di fattori, tra cui:

• Ormoni
• Età del bambino
• Frequenza dell’allattamento

La dieta della madre non ha un impatto diretto su nessuno di questi fattori. Tuttavia, se una madre è gravemente denutrita, ciò potrebbe influire sulla qualità del suo latte materno.

L’importanza di una dieta equilibrata per la madre che allatta

Anche se la qualità del latte materno non è direttamente influenzata dalla dieta della madre, è importante che le madri che allattano seguano una dieta equilibrata. Questo perché una dieta sana può aiutare la madre a riprendersi dal parto e a produrre una quantità sufficiente di latte.

Una dieta equilibrata per una madre che allatta dovrebbe includere:

• Frutta e verdura
• Cereali integrali
• Proteine magre
• Latticini
• Grassi sani

Le madri che allattano dovrebbero anche bere molti liquidi, preferibilmente acqua o latte.

Conclusioni

La qualità del latte materno non è influenzata dalla dieta della madre, con l’eccezione degli stati di denutrizione grave e prolungata. Tuttavia, è importante che le madri che allattano seguano una dieta equilibrata per la propria salute e per garantire una produzione adeguata di latte.