Quando si allunga il sonno dei neonati?

Il sonno dei neonati: il cambiamento a 6 mesi

Verso i sei mesi di età, il sonno dei neonati subisce un cambiamento significativo. Questo cambiamento è dovuto allo sviluppo del cervello del bambino che diventa più maturo.

In particolare, si verifica un aumento del sonno non-REM a scapito del sonno REM. Il sonno non-REM è il sonno profondo, mentre il sonno REM è il sonno leggero caratterizzato da rapidi movimenti oculari. Questo cambiamento può portare a difficoltà ad addormentarsi e risvegli notturni più frequenti.

Il cambiamento nel sonno è un processo graduale che può durare diverse settimane. Alcuni bambini potranno sperimentare questo cambiamento prima o dopo i sei mesi.

Come gestire il cambiamento del sonno a 6 mesi

Ecco alcuni suggerimenti per gestire il cambiamento del sonno a 6 mesi:

• Sii paziente: il cambiamento del sonno può essere difficile per neonati e genitori. Sii paziente e comprendi che il bambino ha bisogno di tempo per adattarsi.
• Stabilisci una routine della nanna: una routine della nanna regolare può aiutare il bambino a prepararsi al sonno. Includi attività rilassanti come il bagnetto, la lettura o il canto.
• Crea un ambiente favorevole al sonno: assicurati che la stanza del bambino sia buia, tranquilla e fresca. Usa una macchina del rumore bianco o una ninna nanna per bloccare i suoni esterni.
• Evita la sovrastimolazione: nelle ore che precedono la nanna, evita di stimolare eccessivamente il bambino. Scegli attività rilassanti come la lettura o il massaggio.
• Non allattare o dare il biberon per far addormentare il bambino: questo può creare una cattiva abitudine e rendere più difficile l’autosvezzamento del bambino.

Se il tuo bambino continua ad avere difficoltà ad addormentarsi o a restare addormentato, consulta il tuo pediatra. Può esserci una causa medica sottostante che necessita di essere affrontata.

Il cambiamento del sonno a 6 mesi è una fase normale dello sviluppo. Con pazienza e coerenza, puoi aiutare il tuo bambino ad adattarsi a questa nuova routine del sonno.