Cosa bere prima di andare a letto per il reflusso?

Reflusso gastroesofageo: cosa bere prima di dormire

Il reflusso gastroesofageo (GERD) è una condizione comune che si verifica quando gli acidi dello stomaco risalgono nell’esofago, causando bruciore di stomaco, rigurgito e altri sintomi scomodi. Dormire con il reflusso può aggravare i sintomi e interrompere il sonno. Ecco alcuni liquidi che possono aiutare ad alleviare il reflusso prima di andare a letto:

Lolio essenziale di camomilla

La camomilla è un’erba nota per le sue proprietà lenitive e antinfiammatorie. Il lolio essenziale di camomilla, derivato dai fiori della pianta, contiene terpeni, composti che hanno effetti antinfiammatori. Quando viene assunto per via orale, il lolio essenziale di camomilla può aiutare a ridurre l’infiammazione esofagea causata dal reflusso.

Infuso di radice di liquirizia

La liquirizia è un’altra erba con proprietà lenitive e antinfiammatorie. L’infuso di radice di liquirizia può aiutare a rivestire e proteggere l’esofago dallo sfintere esofageo inferiore (LES), il muscolo che impedisce agli acidi dello stomaco di risalire nell’esofago.

Tè allo zenzero

Lo zenzero è conosciuto per le sue proprietà digestive. Il tè allo zenzero può aiutare a ridurre la nausea e il vomito associati al reflusso. Contiene anche gingeroli, composti che hanno effetti antinfiammatori.

Succo di aloe vera

L’aloe vera è una pianta con proprietà lenitive e cicatrizzanti. Il succo di aloe vera può aiutare a ridurre l’infiammazione e promuovere la guarigione dei tessuti danneggiati nell’esofago.

Acqua di cocco

L’acqua di cocco è ricca di elettroliti, che possono aiutare a idratare il corpo e ridurre il rischio di disidratazione. Bere acqua di cocco prima di andare a letto può aiutare a eliminare gli acidi dello stomaco e ridurre il reflusso.

È importante notare che questi liquidi non sono una cura per il reflusso gastroesofageo, ma possono aiutare ad alleviare i sintomi temporaneamente. Se soffri di reflusso frequente o grave, consulta un medico per un trattamento adeguato.