Cosa non si può fare con l'asma?

Cosa evitare con lasma

Lasma è una malattia cronica che colpisce le vie aeree, causando episodi di respiro sibilante, tosse, oppressione toracica e difficoltà respiratorie. Sebbene non esista una cura definitiva, lasma può essere gestita efficacemente con farmaci e cambiamenti dello stile di vita.

Uno dei passi più importanti per gestire lasma è evitare i fattori scatenanti che possono innescare gli attacchi. Questi fattori scatenanti variano da persona a persona, ma alcuni dei più comuni includono:

• Fumo (sia attivo che passivo)
• Allergeni (come polline, acari della polvere e muffa)
• Inquinamento atmosferico (smog, polvere, gas di scarico)
• Irritanti chimici (come cloro, detergenti e profumi)
• Attività fisica intensa (soprattutto quando laria è fredda o secca)
• Stress
• Alcuni alimenti (come latte, uova e crostacei)

È importante per le persone con asma identificare i propri fattori scatenanti ed evitarli il più possibile. Ciò può comportare apportare modifiche allo stile di vita, come smettere di fumare, utilizzare un purificatore daria e indossare una maschera quando si è esposti allinquinamento atmosferico.

Oltre a evitare i fattori scatenanti, ci sono altre cose che le persone con asma dovrebbero evitare di fare:

• Non sottovalutare i sintomi. Se si avvertono sintomi di asma, come respiro sibilante, tosse o difficoltà respiratorie, è importante agire immediatamente. Non aspettare che i sintomi peggiorino prima di cercare cure mediche.
• Non ritardare la ricerca di cure mediche. Se i sintomi non migliorano con i farmaci o se peggiorano, è fondamentale cercare cure mediche immediatamente. Gli attacchi dasma possono essere pericolosi per la vita se non vengono trattati.
• Non praticare attività fisica intensa senza un adeguato controllo della malattia. Lattività fisica può innescare attacchi dasma in alcune persone, soprattutto quando laria è fredda o secca. È importante parlare con il proprio medico prima di iniziare un programma di esercizi e avere a disposizione i farmaci di emergenza in caso di necessità.
• Non fumare. Il fumo è uno dei fattori scatenanti più comuni per lasma. Smettere di fumare può migliorare significativamente il controllo dellasma e ridurre il rischio di attacchi.
• Non esporsi ad allergeni. Se si è allergici a determinati allergeni, come polline, acari della polvere o muffa, è importante adottare misure per evitare lesposizione a questi allergeni. Ciò può comportare lutilizzo di un purificatore daria, la chiusura delle finestre quando il conteggio dei pollini è alto o levitamento di aree in cui sono presenti muffe.

Seguendo questi consigli, le persone con asma possono ridurre il rischio di attacchi e migliorare la propria qualità di vita complessiva.