Quale acqua fa abbassare la glicemia?

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Lacqua magnesiaca, con magnesio superiore ai 50 mg/litro, è la scelta più adatta per i diabetici, secondo il Professor Zanasi.
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L’acqua magnesiaca: l’alleata dei diabetici per abbassare la glicemia

La gestione della glicemia è cruciale per i diabetici, e la scelta dell’acqua giusta può svolgere un ruolo significativo. Secondo il Professor Massimo Zanasi, direttore dell’Unità Operativa di Endocrinologia e Diabetologia dell’Azienda Ospedaliero-Universitaria di Modena, l’acqua magnesiaca è la scelta più indicata.

Acqua magnesiaca, una fonte di magnesio

L’acqua magnesiaca è caratterizzata da un elevato contenuto di magnesio, un minerale essenziale per numerose funzioni corporee. In particolare, il magnesio contribuisce alla regolazione della glicemia stimolando la secrezione di insulina e migliorando la sensibilità dei tessuti periferici all’insulina.

Benefici dell’acqua magnesiaca per i diabetici

Studi scientifici hanno dimostrato che il consumo di acqua magnesiaca può fornire diversi benefici ai diabetici:

  • Riduzione della glicemia: Il magnesio stimola la secrezione di insulina e aumenta la sensibilità all’insulina, portando alla riduzione dei livelli di glucosio nel sangue.
  • Miglioramento del metabolismo del glucosio: Il magnesio è coinvolto nel metabolismo del glucosio, aiutando le cellule ad utilizzare meglio lo zucchero.
  • Riduzione del rischio di complicanze: Il magnesio ha proprietà antiossidanti e antinfiammatorie, che possono aiutare a ridurre il rischio di complicazioni associate al diabete, come le malattie cardiovascolari e la neuropatia diabetica.

Quanto magnesio nell’acqua magnesiaca?

Secondo il Professor Zanasi, l’acqua magnesiaca più adatta per i diabetici è quella con un contenuto di magnesio superiore ai 50 mg/litro. Questa concentrazione di magnesio fornisce benefici significativi senza causare effetti collaterali.

Raccomandazioni per il consumo

Si raccomanda ai diabetici di consumare regolarmente acqua magnesiaca, soprattutto prima o dopo i pasti. Bere un bicchiere di acqua magnesiaca (circa 250 ml) prima di un pasto può aiutare a rallentare l’assorbimento del glucosio e a prevenire picchi glicemici.

Conclusioni

L’acqua magnesiaca è un’ottima scelta per i diabetici che cercano un modo naturale per abbassare la glicemia e migliorare la gestione complessiva del diabete. Con il suo elevato contenuto di magnesio, l’acqua magnesiaca può aiutare a stimolare la secrezione di insulina, migliorare la sensibilità all’insulina e ridurre il rischio di complicanze. È importante scegliere un’acqua magnesiaca con un contenuto di magnesio superiore ai 50 mg/litro e consumarla regolarmente per ottenere i massimi benefici.