Quando è che la pressione deve preoccupare?

Quando la pressione dovrebbe preoccuparvi

La pressione sanguigna è una misura della forza esercitata dal sangue contro le pareti dei vasi sanguigni. È un indicatore importante della salute generale e può fornire informazioni sui fattori di rischio per malattie cardiache e ictus.

Livelli di pressione sanguigna normali

Secondo le attuali linee guida, la pressione sanguigna normale è definita come:

• Pressione sistolica inferiore a 130 mmHg
• Pressione diastolica inferiore a 85 mmHg

Pressione sanguigna elevata (ipertensione)

La pressione sanguigna elevata, o ipertensione, è definita come:

• Pressione sistolica uguale o superiore a 130 mmHg
• Pressione diastolica uguale o superiore a 85 mmHg

L’ipertensione è un grave fattore di rischio per malattie cardiache, ictus, insufficienza renale e altri problemi di salute.

Monitoraggio della pressione sanguigna

È importante monitorare regolarmente la pressione sanguigna per rilevare eventuali problemi. Il monitoraggio può essere effettuato a casa utilizzando un misuratore di pressione sanguigna o in uno studio medico.

Quando preoccuparsi

Dovreste preoccuparvi se la vostra pressione sanguigna:

• È costantemente alta (anche dopo ripetute misurazioni)
• Supera significativamente le soglie normali (ad es., pressione sistolica superiore a 140 mmHg o diastolica superiore a 90 mmHg)
• È accompagnata da altri sintomi come mal di testa, vertigini o mancanza di respiro
• Non risponde al trattamento (farmaci o cambiamenti nello stile di vita)

Cosa fare se siete preoccupati

Se siete preoccupati per la vostra pressione sanguigna, consultate un medico. Il vostro medico controllerà la vostra pressione sanguigna, eseguirà un esame fisico e discuterà dei fattori di rischio per le malattie cardiache. Potrebbero raccomandare cambiamenti nello stile di vita, farmaci o ulteriori test.

Prevenzione

Esistono numerosi modi per prevenire l’ipertensione, tra cui:

• Mantenere un peso sano
• Seguire una dieta sana per il cuore
• Fare esercizio fisico regolarmente
• Smettere di fumare
• Limitare il consumo di alcol
• Gestire lo stress
• Dormire a sufficienza

Monitorando regolarmente la pressione sanguigna e adottando misure preventive, potete ridurre significativamente il vostro rischio di ipertensione e delle sue complicazioni associate.