Quanto tempo può stare una persona in apnea?

La sorprendente capacità umana di trattenere il respiro: quanto a lungo possiamo resistere?

La capacità umana di trattenere il respiro è una straordinaria dimostrazione del potere del corpo umano. Questa abilità, nota come apnea, varia notevolmente da persona a persona, ma la scienza alla base del fenomeno è affascinante.

Il record mondiale dell’apnea

Il record mondiale ufficiale per l’apnea statica è di 24 minuti e 37 secondi, stabilito dall’apneista professionista Branko Petrović nel 2018. Questa impresa straordinaria è il risultato di anni di allenamento e dedizione.

La media delle persone

Per la maggior parte delle persone, tuttavia, la capacità di apnea è molto più breve. In media, gli adulti sani possono trattenere comodamente il respiro per 30-90 secondi. Questo lasso di tempo può essere influenzato da una serie di fattori individuali.

Fattori che influenzano la capacità di apnea

• Volume polmonare: le persone con polmoni più grandi possono trattenere più aria, consentendo loro di resistere più a lungo.
• Frequenza cardiaca: una frequenza cardiaca più bassa riduce il consumo di ossigeno, consentendo al corpo di conservare l’ossigeno più a lungo.
• Livelli di anidride carbonica: quando i livelli di anidride carbonica nel sangue aumentano, il corpo stimola il bisogno di respirare. Pertanto, le persone con una maggiore tolleranza all’anidride carbonica possono trattenere il respiro più a lungo.
• Fitness: le persone allenate fisicamente hanno livelli più elevati di globuli rossi, che trasportano ossigeno, e muscoli respiratori più forti, che migliorano la capacità polmonare.
• Abitudine: con la pratica regolare, le persone possono gradualmente aumentare la loro capacità di apnea.

I pericoli di trattenere il respiro troppo a lungo

Mentre l’apnea può essere un’abilità impressionante, è importante ricordare che trattenere il respiro per periodi prolungati può essere pericoloso. Prolungare l’apnea oltre la capacità del corpo può portare a ipossia (carenza di ossigeno) e perdita di coscienza.

Conclusioni

La capacità di apnea è una straordinaria dimostrazione della capacità di adattamento del corpo umano. Mentre il record mondiale è eccezionale, la maggior parte delle persone può trattenere comodamente il respiro per periodi più brevi. Questa capacità è influenzata da una serie di fattori individuali e dovrebbe essere praticata con cautela per evitare potenziali rischi.