Come si comporta la pressione durante la giornata?

La Dinamica della Pressione Sanguigna Intorno all’Orologio

La pressione sanguigna, una misura della forza esercitata dal sangue contro le pareti delle arterie, non rimane costante durante la giornata. Presenta invece un andamento fisiologico che cambia in risposta a vari stimoli.

Fluttuazioni Diurne

All’alba, la pressione sanguigna inizia a salire in preparazione all’attività della giornata. Questa impennata è guidata da un aumento del rilascio di ormoni dello stress, come il cortisolo, che stimolano il restringimento dei vasi sanguigni e l’aumento della frequenza e della gittata cardiaca.

Nel corso della mattina e del primo pomeriggio, la pressione sanguigna rimane elevata per sostenere le esigenze fisiche e cognitive. Dopo pranzo, si verifica un leggero calo, dovuto a una diminuzione temporanea dell’attività ormonale e a un maggiore flusso sanguigno verso il sistema digestivo.

Nel tardo pomeriggio e all’inizio della serata, la pressione sanguigna ricomincia a salire man mano che il corpo si prepara a un’altra attività. Questa impennata serale è spesso più pronunciata nei pazienti con ipertensione.

Abbassamento Notturno

Durante la notte, la pressione sanguigna scende bruscamente, raggiungendo il suo punto più basso intorno alle 4 del mattino. Questo calo notturno è causato da una diminuzione dell’attività del sistema nervoso simpatico e dal rilascio di ormoni come la melatonina, che favoriscono il rilassamento e il sonno.

Fattori Che Influenzano le Variazioni della Pressione

Oltre al ciclo circadiano, diversi fattori possono influenzare le variazioni della pressione sanguigna durante la giornata:

• Attività fisica: L’esercizio fisico aumenta la pressione sanguigna, che può rimanere elevata per diverse ore dopo l’attività.
• Stress emotivo: Lo stress può scatenare il rilascio di ormoni dello stress, aumentando la pressione sanguigna.
• Basse temperature: Il freddo può far restringere i vasi sanguigni, aumentando la pressione sanguigna.
• Dolore: Il dolore può attivare il sistema nervoso simpatico, provocando un aumento della pressione sanguigna.
• Sonno: Il sonno promuove un calo della pressione sanguigna.

È importante notare che queste variazioni della pressione sanguigna sono normali. Tuttavia, cambiamenti eccessivi o sostenuti nei modelli di pressione sanguigna possono indicare problemi di salute sottostanti e richiedono un’attenzione medica.