Come vestirsi per andare in montagna in estate?

Vestirsi in modo appropriato per un’escursione estiva in montagna

Affrontare un’escursione estiva in montagna richiede un’attenta pianificazione dell’abbigliamento, poiché le condizioni meteorologiche possono cambiare rapidamente. Ecco una guida completa per vestirsi in modo da rimanere comodi, asciutti e protetti durante la tua avventura.

Livelli di abbigliamento

Il sistema a strati è essenziale per regolare la temperatura corporea durante un’escursione. Indossa i seguenti strati:

• Strato base: Maglietta a maniche lunghe realizzata in un tessuto traspirante che allontana l’umidità dalla pelle, come la lana merino o i tessuti sintetici. Evita il cotone, che assorbe e trattiene l’umidità.
• strato intermedio: Pile o felpa che fornisca isolamento e calore. Scegli un tessuto traspirante che ti mantenga asciutto.
• Strato esterno: Giacca tecnica con strato interno staccabile che offra protezione dal vento, dalla pioggia e dal freddo. Lo strato interno staccabile ti consente di regolare la temperatura corporea man mano che il tempo cambia.

Calzature e calze

• Calzature: Indossa scarponcini da trekking impermeabili e traspiranti con un buon supporto alla caviglia. Assicurati che si adattino bene e che offrano comfort e stabilità.
• Calze: Scegli calze traspiranti e che allontanano l’umidità, come quelle realizzate in lana merino o tessuti sintetici. Evita le calze di cotone, poiché possono trattenere l’umidità e causare vesciche.

Altri accessori essenziali

• Cappello: Un berretto o un cappello con visiera ti protegge dal sole e dalla pioggia.
• Guanti: Un paio di guanti leggeri può fornire calore e protezione dal freddo o dalle abrasioni.
• Zaino: Scegli uno zaino comodo e di dimensioni adeguate per riporre i tuoi effetti personali e gli strati di abbigliamento extra.
• Cambio di vestiti: Porta un cambio di maglietta o canottiera per rimanere fresco e asciutto durante e dopo l’escursione.
• Kit di pronto soccorso: Include cerotti, disinfettante e antidolorifici per piccole emergenze.
• Mappa e bussola: Per navigare sul sentiero, soprattutto se hai poca familiarità con l’area.

Considerazioni aggiuntive

• Controlla le previsioni del tempo e preparati di conseguenza.
• Indossa abiti dai colori vivaci per essere facilmente individuabile in caso di emergenza.
• Porta con te abbastanza acqua e spuntini per sostenerti durante l’escursione.
• Informati sulle normative del parco o dell’area in cui farai escursioni e rispettale sempre.
• Se hai dubbi, chiedi consiglio a un professionista dell’outdoor o a una guida escursionistica.