Hvor mange kalorier er der i 33 cl øl?

En kold øl til aftenen – men hvor mange kalorier er der i den?

Sommeren er her, og med den følger de lange, lyse aftener og måske en kold øl på terrassen. Men hvor mange kalorier gemmer sig i den gyldne drik?

Det korte svar er: det afhænger af øltypen og mængden. Men generelt kan man sige, at en 330 ml dåse eller flaske øl indeholder omkring 119 kalorier. En 500 ml dåse eller krus indeholder cirka 180 kalorier.

Det er dog vigtigt at huske på, at dette er en gennemsnitlig værdi. For eksempel indeholder en øl med højere alkoholprocent typisk flere kalorier.

Her er en sammenligning af kalorieindhold i forskellige øltyper:

• Pilsner: 120-130 kalorier pr. 330 ml
• Pale Ale: 140-150 kalorier pr. 330 ml
• IPA: 180-200 kalorier pr. 330 ml
• Hvedeøl: 100-110 kalorier pr. 330 ml

Men hvad med næringsstoffer?

Øl er en lavt kalorieholdig drik med få næringsstoffer. Den indeholder dog en smule B-vitaminer, mineraler og antioxidanter.

En sund tilgang til øl:

Hvis du er opmærksom på dit kalorieindtag, er det en god ide at begrænse din øldrikning og vælge øl med lavere alkoholprocent. Husk at kalorierne i øl hurtigt kan komme til at lægge sig på hofterne, hvis du ikke sørger for at forbrænde dem igennem motion.

Nyd din øl med måde, og husk at vælge en øl, der passer til dine smagsløg og dine sundhedsmål!