Hvor mange kalorier er der i en kylling shawarma?
En rullekebab på 100 gram indeholder cirka 225 kalorier. Denne kalorieinddeling fordeler sig på 12,6 gram protein, 9,9 gram fedt, 20,3 gram kulhydrater og 2,1 gram kostfibre.
Antallet af kalorier i en kylling shawarma
En kylling shawarma er en populær mellemøstlig ret, der består af grillet kylling, grøntsager og sauce, pakket ind i et fladbrød. Kalorieindholdet i en shawarma varierer afhængigt af størrelse, ingredienser og tilberedning.
En almindelig kylling shawarma på 100 gram indeholder omkring 225 kalorier. Denne kalorieinddeling fordeler sig på følgende næringsstoffer:
- Protein: 12,6 gram
- Fedt: 9,9 gram
- Kulhydrater: 20,3 gram
- Kostfibre: 2,1 gram
Her er nogle faktorer, der kan påvirke kalorieindholdet i en kylling shawarma:
- Størrelse: Jo større shawarmaen er, jo flere kalorier vil den indeholde.
- Ingredienser: Hvis shawarmaen indeholder ekstra ingredienser som ost, pommes frites eller stærk sovs, vil kalorieindholdet stige.
- Tilberedning: Friteret kylling vil have et højere kalorieindhold end grillet kylling.
Hvis du ønsker at reducere kalorieindholdet i din kylling shawarma, kan du vælge en mindre størrelse, fjerne eller erstatte højtkaloriske ingredienser og vælge en grillet kylling frem for en friteret. Du kan også bede om at få ekstra grøntsager og mindre sovs.
Det er vigtigt at bemærke, at kalorieindholdet i kylling shawarmaer kan variere betydeligt afhængigt af den specifikke restaurant eller spisested. Det anbefales altid at tjekke ernæringsoplysningerne, hvis de er tilgængelige.
#Kalorier#Kylling#ShawarmaKommenter svaret:
Tak for dine kommentarer! Din feedback er meget vigtig, så vi kan forbedre vores svar i fremtiden.