Hvor meget er 1 glas vin?

Det lille glas med de store spørgsmål: Hvor meget er et glas vin egentlig?

Et glas vin. Enkelthendelsen, der kan markere en afslutning på en travl dag, en begyndelse på en hyggelig aften, eller blot en ledsager til et lækkert måltid. Men hvor meget er det egentlig? Svaret er, som så ofte, mere nuanceret end man umiddelbart skulle tro. For “et glas vin” er ikke en fast størrelse, og dets indhold af alkohol varierer alt efter både glassets størrelse og vinens alkoholprocent.

Vi har alle set de enorme vinglas, der nærmest er små skåle, og de mere beskedne, elegante varianter. Disse forskelle afspejler sig direkte i indtaget af alkohol. For at skabe klarhed, må vi definere en standard: Et standardglas vin i Danmark regnes for at være på 16 cl (centiliter).

16 cl – mere end du tror?

16 cl vin indeholder typisk omkring 1,4 genstande. En genstand svarer til 12 gram ren alkohol. Det lyder måske ikke af meget, men husk at effekten af alkohol afhænger af en række faktorer, herunder kropsvægt, køn, alkoholtolerance, og om du har spist. En enkelt genstand kan for eksempel give mærkbar effekt for en letvægter, mens en mere erfaren drikker muligvis ikke mærker det på samme måde.

Fra glas til flaske: En eksponentiel stigning

En standardflaske vin indeholder 75 cl. Dette svarer til ca. 5-6 standardglas à 16 cl, eller omkring 7,5 genstande. Dette illustrerer tydeligt, hvordan en seemingly harmløs aften med “et enkelt glas” let kan ende i et væsentligt højere alkoholindtag, end man havde planlagt.

Hvad er budskabet?

Det er afgørende at være bevidst om, hvor meget alkohol der rent faktisk er i “et glas vin”. At drikke ansvarligt handler ikke kun om at begrænse antallet af glas, men også om at være opmærksom på størrelsen af glasset og vinens styrke. Ved at forstå de faktiske mængder, kan vi træffe mere informerede valg og nyde vin på en sund og sikker måde. Husk at moderation er nøglen til en fornøjelig og ansvarlig alkoholforbrug.