Hvor meget koffein er der i en 250 ml Red Bull?

Koffeinindhold i en Red Bull: Hvad du skal vide

Red Bull er en af verdens mest populære energidrikke, kendt for sin opkvikkende effekt. En af hovedingredienserne, der bidrager til denne effekt, er koffein. Men hvor meget koffein får du egentlig, når du drikker en Red Bull?

Svaret er, at en standard 250 ml dåse Red Bull indeholder omtrent 75 mg koffein. Dette svarer til ca. 30 mg pr. 100 ml.

Koffeinindholdet i forhold til andre drikke:

For at sætte dette i perspektiv, er 75 mg koffein cirka det samme som:

• En kop filterkaffe (varierer, men ligger typisk mellem 60-120 mg)
• To kopper te (varierer, men ligger typisk mellem 30-50 mg pr. kop)
• En stor cola (ca. 35 mg)

Vigtigt at huske:

Selvom Red Bull generelt angiver 75 mg koffein i en 250 ml dåse, er det vigtigt at huske, at det faktiske indhold kan variere en smule. Dette skyldes naturlige variationer i ingredienserne og produktionsprocessen.

Koffein og sundhed:

Koffein kan have en positiv effekt på ydeevne og koncentration, men det er vigtigt at være opmærksom på sit indtag. Fødevarestyrelsen anbefaler, at voksne ikke indtager mere end 400 mg koffein om dagen. Gravide og ammende kvinder bør være ekstra forsigtige med deres koffeinindtag.

Konklusion:

Hvis du drikker en 250 ml Red Bull, får du ca. 75 mg koffein. Husk at tage dette i betragtning, når du vurderer dit samlede koffeinindtag i løbet af dagen, og vær opmærksom på din egen krop og dens reaktion på koffein. Overdreven indtag kan føre til bivirkninger som søvnløshed, hjertebanken og nervøsitet.