Hvor meget slik spiser en dansker i gennemsnittet?

Sukkerchok: Er danskerne verdens største slikmunde?

“7 kilo slik om året!” Den sætning får nok de fleste til at spærre øjnene op. Men det er faktisk det, gennemsnitsdanskeren guffer af vingummier, lakridser og chokolader på et år.

Det placerer os i den absolutte verdenselite, når det kommer til slikforbrug. Men er det noget, vi skal være stolte af?

For mens et stykke chokolade eller en pose vingummier kan være en dejlig, hyggelig luksus i ny og næ, så er det ingen hemmelighed, at et overdrevent sukkerindtag kan have negative konsekvenser for vores helbred.

Men er 7 kilo virkelig så slemt?

Det er selvfølgelig individuelt, hvor meget sukker, man kan tåle. Men sundhedsmyndighederne anbefaler, at vi begrænser vores indtag af tilsat sukker til maksimalt 10% af vores daglige energiindtag. For en voksen svarer det til cirka 50 gram sukker om dagen.

Med et gennemsnitligt slikforbrug på 7 kilo om året, indtager danskerne altså cirka 19 gram slik – og dermed sukker – om dagen. Selvom det måske ikke lyder af meget, så er det vigtigt at huske på, at sukker gemmer sig mange steder i vores kost, og at de 19 gram slik kommer oveni sukkeret fra fx sodavand, morgenmadsprodukter og færdigretter.

Hvad kan vi så gøre?

Først og fremmest handler det om at være bevidste om vores sukkerindtag. Læs varedeklarationer, vælg sunde alternativer, når det er muligt, og husk på, at slik altid smager bedst, når det er en sjælden fornøjelse.

Måske er det på tide, at vi i Danmark gentænker vores forhold til slik og finder en sundere balance, så vi kan bevare vores førsteplads på listen over verdens lykkeligste befolkninger – og ikke kun på listen over verdens største slikmunde.