Hvor meget svarer et glas vin til?

Et enkelt glas vin: Mere end du tror?

Vi kender det alle sammen. Efter en lang dag på arbejdet, en hyggelig middag med venner eller blot som et lille pusterum i hverdagen: et glas vin. Men hvor meget drikker vi egentlig, når vi skænker et glas vin? Og hvilken effekt har det på kroppen?

Ofte undervurderer vi mængden af alkohol, vi indtager. Et standardglas vin, defineret som ca. 16 cl med en alkoholprocent på 14%, indeholder nemlig omkring 18 gram ren alkohol. Det lyder måske ikke af meget, men i Danmark svarer det faktisk til 1,5 genstand.

Hvad er en genstand?

En genstand er en måleenhed for alkohol, der bruges til at give et overblik over alkoholindholdet i forskellige drikkevarer. En genstand svarer til 12 gram ren alkohol. Det vil sige, at et standardglas øl, en lille snaps eller et lille glas spiritus, typisk svarer til én genstand.

Konsekvenser for bilkørsel og helbred

Det er vigtigt at være opmærksom på, at 1,5 genstand allerede kan bringe dig over den tilladte promillegrænse for bilkørsel. Promillegrænsen i Danmark er 0,5, og hvor hurtigt du når den, afhænger af faktorer som kropsvægt, køn, og hvor hurtigt din krop nedbryder alkohol.

Udover risikoen for at køre spritkørsel, er det også vigtigt at huske på de sundhedsmæssige konsekvenser ved et for højt alkoholindtag. Regelmæssig indtagelse af selv moderate mængder alkohol kan øge risikoen for en række helbredsproblemer, herunder leverproblemer, hjerte-kar-sygdomme og visse former for kræft.

Tænk over dit forbrug

Så næste gang du skænker et glas vin, så husk på, at det indeholder mere alkohol, end du måske lige tror. Vær opmærksom på dit alkoholindtag, og drik med måde. Nyd dit glas vin, men husk at det er en god idé at holde sig inden for Sundhedsstyrelsens anbefalinger, som lyder på maksimalt 10 genstande om ugen for kvinder og 14 genstande om ugen for mænd – og helst ikke mere end 5 genstande ved samme lejlighed.

Konklusion

Et enkelt glas vin er mere end bare et glas. Det er 1,5 genstande, der potentielt kan overskride promillegrænsen og påvirke dit helbred. Vær bevidst om dit forbrug, så du kan nyde vinen ansvarligt og med omtanke.