Hvor meget må en lærling løfte?

Lærlinges løft: Kend din grænse – og din arbejdsgivers ansvar

At starte som lærling er en spændende tid, fyldt med læring og nye udfordringer. Men det er også en tid, hvor det er vigtigt at passe på sig selv, især når det kommer til fysisk arbejde. Et af de områder, der kræver særlig opmærksomhed, er løft af tunge genstande. Som ung lærling er din krop stadig i udvikling, og derfor er der klare retningslinjer for, hvor meget du må løfte for at undgå skader.

12 kg som udgangspunkt: Din sikkerhed først

Den grundlæggende regel er klar: Hvis du er under 18 år og i lære, bør du som udgangspunkt ikke løfte mere end 12 kg. Denne grænse er sat for at beskytte din ryg, led og muskler, og den gælder i de fleste situationer. Det er vigtigt at huske, at selv relativt små vægte kan føre til overbelastning og skader, hvis de løftes forkert eller for ofte.

25 kg i særlige tilfælde – undtagelsen der kræver forsigtighed

Der findes en undtagelse fra 12 kg reglen. I særlige situationer, hvor forholdene er optimale, kan en lærling løfte op til 25 kg. Men hvad betyder “særlige situationer”? Det dækker over en række faktorer, som alle skal være opfyldt:

• Korrekt løfteteknik: Du skal have modtaget grundig oplæring i korrekt løfteteknik og demonstrere, at du kan løfte sikkert.
• Ergonomisk korrekt arbejdsplads: Løftet skal foregå i en ergonomisk korrekt position, hvor du undgår at vride ryggen eller strække dig unødigt.
• Hjælpemidler til rådighed: Der skal være adgang til egnede hjælpemidler som sækkevogne, traller eller lignende, der kan minimere belastningen.
• Hyppighed: Løft af 25 kg må kun ske sjældent og ikke som en fast del af arbejdsdagen.
• Supervision: Du skal være under opsyn af en erfaren medarbejder, der kan vejlede og sikre, at du løfter korrekt.

Det er vigtigt at understrege, at selvom det er tilladt at løfte op til 25 kg under de rette omstændigheder, er det altid en god idé at vurdere, om løftet virkelig er nødvendigt, eller om der findes en anden løsning.

Din arbejdsgivers ansvar: Sikkerhed frem for alt

Det er din arbejdsgivers ansvar at sikre, at du som lærling arbejder under sikre forhold og at retningslinjerne for løft overholdes. Det betyder blandt andet, at din arbejdsgiver skal:

• Oplyse dig om reglerne: Sørge for, at du kender reglerne for løft og ved, hvor meget du må løfte.
• Give dig den nødvendige oplæring: Lære dig korrekt løfteteknik og brugen af eventuelle hjælpemidler.
• Sørge for egnede hjælpemidler: Sikre, at der er adgang til de rette hjælpemidler til at lette tunge løft.
• Overvåge arbejdsforholdene: Holde øje med, at du løfter korrekt og ikke udsættes for unødig belastning.

Hvis du er i tvivl: Sig fra!

Husk, at din sikkerhed altid kommer først. Hvis du er i tvivl om, hvor meget du må løfte, eller om forholdene er sikre, så spørg din arbejdsgiver eller en erfaren kollega til råds. Vær ikke bange for at sige fra, hvis du føler dig presset til at løfte noget, der er for tungt. Det er bedre at være forsigtig end at risikere en skade.

At være lærling er en fantastisk mulighed for at lære og udvikle sig. Ved at kende dine grænser og være opmærksom på din sikkerhed kan du få en god start på din karriere og undgå unødvendige skader. Husk, din arbejdsgiver har ansvaret for din sikkerhed – men du har ansvaret for at passe på dig selv!