Kan man få ADHD af skærm?

Kan skærmtid udløse ADHD?

I en digitaliseret verden, hvor børn og unge bruger mere og mere tid på skærme, opstår der bekymringer om potentialet for negative konsekvenser for deres mentale sundhed. En af disse bekymringer er spørgsmålet om, hvorvidt øget skærmtid kan føre til en stigning i ADHD-diagnoser.

Skærmtids effekt på ADHD-symptomer

Forskning tyder på, at øget skærmtid kan forværre ADHD-lignende symptomer såsom hyperaktivitet og impulsivitet hos unge. En undersøgelse fra 2018, der blev offentliggjort i tidsskriftet “Pediatrics”, fandt, at børn og unge, der brugte mere end to timer om dagen på skærmbaserede aktiviteter, havde en højere risiko for at udvikle ADHD-symptomer.

Selvom skærmtids eksponering ikke direkte forårsager ADHD, kan det potentielt bidrage til en stigning i antallet af udredninger for diagnosen. Dette skyldes, at overdreven skærmtid kan føre til en reduktion i fysisk aktivitet og social interaktion, som begge er faktorer, der kan forværre ADHD-symptomer.

Digitale livsstil og mental sundhed

Den voksende brug af digitale enheder blandt børn og unge vækker bekymring hos eksperter på området børns mentale sundhed. Overdreven skærmtids eksponering er blevet forbundet med en række negative konsekvenser, herunder:

• Søvnproblemer
• Angst
• Depression
• Social isolering

Undersøgelser har vist, at børn og unge, der bruger meget tid på skærme, har en højere risiko for at udvikle disse mentale sundhedsproblemer. Dette skyldes blandt andet, at skærmbaserede aktiviteter kan forstyrre søvn-vågen-cyklus, øge stressniveauer og reducere social interaktion.

Konklusion

Selvom der ikke er noget entydigt bevis for, at skærmtid direkte forårsager ADHD, kan overdreven eksponering potentielt bidrage til en stigning i ADHD-lignende symptomer og antallet af udredninger for diagnosen. Det er vigtigt for forældre og omsorgspersoner at være opmærksomme på de potentielle konsekvenser af overdreven skærmtid og at opmuntre børn og unge til at deltage i en række sunde aktiviteter, herunder fysisk aktivitet, social interaktion og kreativt spil.