Hvor gammel skal man være for at købe energi drikke?

Energidrikke: Fri adgang, men sund fornuft påkrævet

Energidrikke er populære, især blandt unge, der tiltrækkes af den søde smag og det lovede energiboost. Men selvom hylderne bugner med farvestrålende dåser, og der ikke findes en egentlig aldersgrænse for køb af energidrikke i Danmark, gemmer der sig en vigtig diskussion bag det frie salg.

Fødevarestyrelsen fraråder nemlig børn at drikke energidrikke. Denne anbefaling er baseret på det høje indhold af koffein og sukker, som kan have negative konsekvenser for børns helbred og udvikling. Koffein kan blandt andet føre til søvnbesvær, angst, hjertebanken og koncentrationsbesvær, mens det høje sukkerindhold øger risikoen for overvægt, huller i tænderne og type 2-diabetes på længere sigt.

Forældre står derfor over for en udfordring: Hvordan balancerer man et frit marked med hensynet til børns sundhed? Det handler i høj grad om oplysning og dialog. At forklare børnene om de potentielle skadevirkninger ved energidrikke og guide dem mod sundere alternativer som vand, mælk og juice er afgørende.

Selvom der ikke er en lovbestemt aldersgrænse, kan butikker og supermarkeder vælge at indføre deres egne interne retningslinjer. Nogle vælger for eksempel at placere energidrikke utilgængeligt for børn eller instruere deres personale i at spørge ind til alderen på køberen. Dette er dog ikke et udbredt fænomen.

Ansvaret lander i sidste ende hos forældrene. Det er op til dem at sætte grænser og skabe sunde vaner for deres børn, også når det gælder forbrug af energidrikke. En åben dialog, hvor man forklarer hvorfor energidrikke frarådes, er mere effektiv end forbud, der kan føre til skjult forbrug og en øget fascination af det forbudte.

Derudover er det vigtigt at huske på, at energidrikke ikke er en erstatning for en sund livsstil. En afbalanceret kost, tilstrækkelig søvn og regelmæssig motion er langt mere effektive metoder til at opretholde et stabilt energiniveau end et hurtigt koffein-kick.