Hvor mange kilo må man løfte som ungarbejder?

Løft som ungarbejder: Sikkerhed først! Hvor meget må du egentlig bære?

Som ung og ivrig på arbejdsmarkedet er det vigtigt at kende sine rettigheder og begrænsninger. Særligt når det kommer til fysisk belastning, er der regler, der skal beskytte dig mod skader. Et af de mest almindelige spørgsmål, der opstår, er: “Hvor meget må jeg egentlig løfte som ungarbejder?”

Svaret er ikke helt så simpelt som et entydigt tal, men udgangspunktet er klart: Din sikkerhed og sundhed kommer først!

Udgangspunktet: Maksimalt 12 kg

Generelt gælder det, at du som ungarbejder under 18 år ikke bør løfte mere end 12 kg ad gangen. Tænk på det som vægten af en fyldt ølkasse – det er din maksimale grænse for et enkelt løft.

Hvorfor 12 kg?

Denne grænse er sat for at beskytte din krop mod overbelastning. Unge kroppe er stadig i udvikling, og tunge løft kan give varige skader på muskler, led og rygsøjle. Formålet er at forebygge rygproblemer og andre lidelser, der kan påvirke din livskvalitet senere i livet.

Undtagelser og vigtige huskeregler:

• Hjælpemidler er din ven: Hvis en vare vejer mere end 12 kg, skal du bruge hjælpemidler som sækkevogn, palleløfter, eller bede om hjælp fra en kollega. Undgå for alt i verden at løfte tunge ting alene, hvis du kan undgå det!
• Gentagne løft: Selvom du løfter under 12 kg, kan mange gentagne løft også være skadelige. Vær opmærksom på din krop, og tag pauser. Variation i arbejdsopgaver er vigtigt!
• Ergonomi er nøglen: Lær de rigtige løfteteknikker. Bøj i knæene, hold ryggen ret, og bær genstanden tæt ind til kroppen. Spørg din arbejdsgiver om instruktion i korrekt løfteteknik.
• Lyt til din krop: Hvis du føler smerte eller ubehag, skal du stoppe med at løfte og informere din arbejdsgiver. Det er bedre at være forsigtig end at risikere en skade.
• Arbejdsgiverens ansvar: Din arbejdsgiver er ansvarlig for at sikre et sikkert arbejdsmiljø og give dig den nødvendige instruktion og udstyr til at udføre dit arbejde sikkert.

Hvad hvis reglerne ikke overholdes?

Hvis du oplever, at reglerne om løft ikke overholdes på din arbejdsplads, skal du tale med din tillidsrepræsentant (hvis der er en), din arbejdsgiver, eller kontakte Arbejdstilsynet. Det er vigtigt at sige fra, da det kan have alvorlige konsekvenser for din sundhed.

Konklusion:

Som ungarbejder har du ret til at arbejde under sikre forhold. Kend dine rettigheder og husk, at du altid skal prioritere din sikkerhed. Hvis du er i tvivl om noget, så spørg! Din sundhed er uvurderlig.