Hvordan ved man om baby er overtræt?

Kender du tegnene? Sådan spotter du en overtræt baby og hjælper den med at finde ro

Som nybagte forældre er man konstant på udkig efter spor og tegn fra den lille ny, og det kan være en udfordring at tolke de mange signaler. En af de udfordringer, mange forældre står overfor, er at spotte, om babyen er overtræt. En overtræt baby er nemlig ikke nødvendigvis en baby, der bare falder hurtigt i søvn. Tværtimod.

Hvorfor er det vigtigt at opdage overtræthed?

Når en baby er overtræt, frigiver kroppen stresshormoner som kortisol. Disse hormoner gør det sværere for babyen at falde til ro og dermed falde i søvn. Faktisk kan en overtræt baby opleve det som en kamp at lukke øjnene, selvom den er udmattet. At forstå signalerne og handle i tide kan gøre en stor forskel for både babyens og forældrenes trivsel.

De tydelige tegn på en overtræt baby:

Her er nogle af de mest almindelige tegn, der indikerer, at din baby er overtræt:

• Øget irritabilitet og gråd: En overtræt baby har ofte svært ved at regulere sine følelser og vil derfor være mere tilbøjelig til at græde eller være utilfreds. Gråden kan være mere intens og svær at trøste.
• Problemer med at finde ro og falde i søvn: Ironisk nok kan en overtræt baby kæmpe imod søvnen. Den vil måske vride sig, sparke, eller klynke, selvom du tydeligt kan se, at den er træt.
• Pylrethed og uro: Babyen vil måske klynge sig mere til dig, kræve konstant opmærksomhed og generelt være mere “krævende” end normalt.
• Gnider sig i øjnene og trækker i ørerne: Selvom disse handlinger ofte associeres med træthed, kan de hos en overtræt baby være mere intense og desperate.
• Overdreven gaben: Selvom et gab er et klassisk tegn på træthed, kan hyppige gab, kombineret med andre af ovenstående symptomer, indikere overtræthed.
• Overdreven aktivitet: Nogle overtrætte babyer viser tegn på hyperaktivitet. De bliver rastløse og har svært ved at koncentrere sig om en aktivitet.

Hvad kan du gøre?

Hvis du genkender disse tegn, er det vigtigt at handle hurtigt for at hjælpe din baby med at finde ro:

• Skab et roligt miljø: Dæmp lyset, skru ned for lyden og undgå overstimulering.
• Svøb din baby: Svøbning kan hjælpe med at berolige og give en følelse af tryghed.
• Tilbyd bryst eller flaske: Suttebehovet kan være stort, og det kan virke beroligende at spise.
• Vug din baby blidt: Blid vuggen kan hjælpe med at afslappe musklerne og berolige nervesystemet.
• Syng eller tal beroligende: Din stemme kan være en stærk kilde til trøst.
• Hold øje med babyens vågentider: Lær din babys naturlige rytme at kende og sørg for at tilbyde søvn, før overtrætheden sætter ind. Dette kan variere meget fra baby til baby.

Forebyggelse er bedre end helbredelse

Det bedste er selvfølgelig at forebygge overtræthed. Prøv at lægge mærke til de tidlige tegn på træthed – som at babyen bliver mere stille, mister interessen for leg, eller begynder at savle. Når du lærer at spotte disse tidlige tegn, kan du handle i tide og undgå, at din baby når det punkt, hvor den bliver overtræt og svær at trøste.

Husk, at det er en læringsproces for jer begge. Vær tålmodig med dig selv og din baby, og søg råd fra sundhedsplejersken, hvis du er i tvivl. Med tiden vil du blive ekspert i at tyde din babys signaler og skabe en god søvnrytme for hele familien.