Hvorfor anbefaler Sundhedsstyrelsen ikke BLW?

BLW og Sundhedsstyrelsen: En nuanceret tilgang til babymad

Baby-led weaning (BLW) har vundet popularitet blandt forældre, men myten om, at Sundhedsstyrelsen fraråder metoden, florerer stadig. Sandheden er mere nuanceret. Sundhedsstyrelsen fraråder ikke BLW, men understreger vigtigheden af en fleksibel og opmærksom tilgang til introduktion af fast føde, uanset om man vælger BLW, skemad eller en kombination.

Kernespørgsmålet handler om jern. Når et barn når 6-måneders alderen, er dets medfødte jernreserver ved at være udtømte. Jern er afgørende for barnets udvikling, herunder hjernens udvikling og immunforsvaret, og et utilstrækkeligt indtag kan have negative konsekvenser. Det er dette Sundhedsstyrelsen fokuserer på, ikke selve metoden til at introducere fast føde.

Udfordringen med BLW kan være at sikre et tilstrækkeligt jernindtag, særligt i starten, hvor barnet stadig øver sig i at spise selv og mængderne kan være små. BLW baserer sig på at tilbyde barnet bløde, håndterbare stykker mad, som det selv kan udforske og spise. Det betyder, at barnet i starten ofte spiser mindre mængder, end hvis det blev madet med ske. Derfor er det essentielt at være opmærksom på, hvilke fødevarer der tilbydes, og at de er rige på jern.

Sundhedsstyrelsen anbefaler derfor ikke en dogmatisk tilgang til BLW, men opfordrer til at være bevidst om jernbehovet. Ved at kombinere BLW med jernrig mos eller grød, eller ved at fokusere på jernrige fødevarer indenfor BLW-rammen, kan man sikre, at barnet får dækket sit behov.

Hvordan sikrer man tilstrækkeligt jern med BLW?

• Prioritér jernrige fødevarer: Kød, fisk, fjerkræ, fuldkornsprodukter og bælgfrugter er gode kilder til jern. Tilbered kødet mørt og i mundrette stykker, som barnet nemt kan håndtere.
• Kombinér med jernberiget grød eller mos: Hvis du er bekymret for jernindtaget, kan du supplere BLW med jernberiget grød eller mos, særligt i starten.
• C-vitamin booster jernoptagelsen: Tilbyd C-vitaminrige fødevarer sammen med jernrige måltider. For eksempel kan du give barnet et stykke blød peberfrugt sammen med kød.
• Vær opmærksom på barnets signaler: Hvis barnet virker træt, blegt eller har nedsat appetit, kan det være tegn på jernmangel. Kontakt i så fald din læge eller sundhedsplejerske.

Kort sagt: BLW er en fin metode, men husk at fokusere på jern! Ved at være opmærksom på barnets jernbehov og tilbyde en varieret kost, kan du trygt navigere i introduktionen af fast føde, uanset hvilken metode du vælger. Husk altid at konsultere din sundhedsplejerske eller læge, hvis du har spørgsmål eller bekymringer.