Hvornår kan baby regulere temperatur?

Babyers temperaturregulering: En sart balance

Nybagte forældre er ofte bekymrede for, om deres lille guldklump nu også har det behageligt. Fryser han? Har hun det for varmt? Sandheden er, at babyers evne til at regulere deres egen kropstemperatur er ganske underudviklet i de første levemåneder, og det er vigtigt at vide, hvordan man hjælper dem med at holde sig stabile og komfortable.

En umoden termostat

I modsætning til voksne, der har en fintunet “termostat” i hjernen, som automatisk justerer kropstemperaturen efter behov, er spædbørns termostat stadig i sin vorden. Deres krop har endnu ikke fuldt ud udviklet mekanismerne til at producere og bevare varme effektivt, eller til at afkøle sig selv ved svedproduktion.

Store overflade, lille krop

En anden faktor, der spiller ind, er babyers kropsproportioner. De har et relativt stort hudareal i forhold til deres kropsvolumen. Det betyder, at de mister varme hurtigere end voksne. Forestil dig at pakke en stor gave ind i et lille stykke papir – det er svært at holde pakken varm.

Bevægelse er nøglen, men den er begrænset

Voksne kan regulere deres temperatur ved at røre sig. Fryser vi, kan vi hoppe op og ned eller gnide armene for at skabe varme. Men en nyfødt baby er i høj grad afhængig af sine omsorgspersoner til at hjælpe med at justere temperaturen.

Hvornår begynder det at ændre sig?

Det er en gradvis proces, men typisk begynder babyer omkring 3-4-årsalderen at få en bedre fornemmelse for, hvornår de fryser eller har det for varmt, og de kan begynde at udtrykke det og selv foretage justeringer. De kan f.eks. sige “Jeg fryser” eller prøve at tage en trøje på.

Hvad kan du gøre?

• Tjek nakken: Den bedste måde at vurdere, om din baby har det behageligt, er ved at mærke i nakken. Den skal føles varm og tør. Hvis den er svedig, har babyen det for varmt. Hvis den er kold, fryser babyen.
• Lag på lag: Klæd din baby i lag, så du nemt kan tilpasse beklædningen efter behov. Undgå at overophede din baby, da det øger risikoen for vuggedød.
• Undgå direkte sol: Babyer er mere følsomme over for solens stråler end voksne. Sørg for at holde dem i skyggen og bruge solhat og solcreme (efter anbefaling fra din læge).
• Temperatur i soveværelset: Sørg for, at soveværelset har en behagelig temperatur. En anbefalet temperatur er omkring 18-20 grader.
• Vær opmærksom: Observer din baby nøje. Er han/hun rød i ansigtet, sløv eller irritabel? Det kan være tegn på, at babyen er utilpas.

Vigtigst af alt: Stol på din intuition! Du kender din baby bedst. Hvis du er i tvivl, så kontakt din læge eller sundhedsplejerske for rådgivning. Det er bedre at være på den sikre side.