Hvornår må børn spise rigtig mad?

Hvornår er børn klar til rigtig mad?

Når dit barn bliver omkring seks måneder gammelt, og har vænnet sig til skemad, kan du begynde at introducere regelmæssig mad. Dette er en naturlig udvikling, hvor barnet begynder at deltage i familiens måltider.

Det er ikke nødvendigt at lave særskilt babymad; du kan tilpasse portionerne og konsistensen, så de passer til dit barns evner og behov. Lad dit barn smage på de retter, du selv spiser.

Her er nogle tips til at introducere rigtig mad til dit barn:

• Start med bløde fødevarer: Vælg bløde fødevarer, som din baby nemt kan gumle og synke, såsom kogt grøntsager, frugt og kogt kød.
• Mos eller purér: Mos eller purér maden, så den har en glat konsistens, som din baby kan spise med en ske.
• Tilpas portionerne: Giv dit barn små portioner mad ad gangen og lad dem spise i deres eget tempo.
• Introducer en fødevare ad gangen: Introducer kun en ny fødevare ad gangen, og hold øje med eventuelle allergiske reaktioner.
• Vær tålmodig: Det kan tage tid for dit barn at vænne sig til nye smage og konsistenser. Vær tålmodig og fortsæt med at tilbyde nye fødevarer.

Undgå følgende fødevarer:

• Honning (kan indeholde bakterier, der kan være farlige for spædbørn)
• Rå eller underkogte animalske produkter (kan indeholde bakterier)
• Fisk med højt kviksølvindhold (tun og sværdfisk)
• Koffeinholdige drikkevarer
• Alkohol

Hvis du er i tvivl om, hvorvidt dit barn er klar til rigtig mad, eller hvis du har spørgsmål til deres kost, skal du altid konsultere din læge.