Hvornår må spædbørn sove på siden?

Sideleje: Hvornår må spædbørn sove på siden – og hvorfor ikke før?

For nybagte forældre er sikker søvn for den lille guldklump en konstant kilde til bekymring og spørgsmål. En af de mest almindelige spørgsmål handler om sovestilling: Hvornår må spædbørn egentlig sove på siden? Svaret er mere nuanceret, end man umiddelbart tror, og bunder i solide forskningsresultater.

Rygleje er fortsat det sikreste

I Danmark, og i resten af verden, er anbefalingen klar: Spædbørn bør altid lægges til at sove på ryggen. Denne anbefaling har været gældende i årtier og har haft en markant effekt på at reducere risikoen for vuggedød (SIDS – Sudden Infant Death Syndrome).

Hvorfor er rygleje så vigtigt?

Vuggedød er et komplekst fænomen, og den præcise årsag er endnu ikke fuldt forstået. Men forskning har vist en klar sammenhæng mellem sovestilling og risikoen for SIDS. Her er nogle af grundene til, at rygleje anses for at være det sikreste:

• Fri luftvej: På ryggen er det lettere for barnet at holde luftvejene frie. Hvis barnet gylper eller kaster op, vil tyngdekraften hjælpe med at forhindre, at det inhaleres.
• Bedre temperaturregulering: Forskning tyder på, at spædbørn har lettere ved at regulere deres kropstemperatur i rygleje. Overophedning er en kendt risikofaktor for SIDS.
• Mindre pres på kæben: I rygleje er der mindre pres på kæben, hvilket kan reducere risikoen for problemer med vejrtrækningen.

Hvornår kan man så overveje sideleje?

Selvom rygleje er den anbefalede sovestilling i de første måneder, er der situationer, hvor sideleje kan være nødvendigt eller endda anbefalet af sundhedspersonale. Dette gælder typisk:

• Ved specifikke medicinske tilstande: Nogle spædbørn med særlige medicinske tilstande, som f.eks. kraftig refluks eller visse misdannelser, kan have gavn af at sove på siden, men kun efter aftale med en læge eller sundhedsplejerske.
• Når barnet selv kan vende sig: Når barnet selvstændigt og konsekvent kan vende sig fra ryg til side og tilbage igen, typisk omkring 6 måneders alderen, er forældrene ikke længere forpligtet til at vende barnet tilbage på ryggen, hvis barnet selv foretrækker at sove på siden. Dog skal barnet stadig lægges til at sove på ryggen.

Vigtigt at huske: Selv når barnet selv kan vende sig, skal man stadig sikre sig, at sengen er fri for løse genstande som puder, dyner og bamser, der kan udgøre en kvælningsfare.

Konklusion

Sikker søvn er altafgørende for spædbørns sundhed og trivsel. Rygleje er fortsat den sikreste sovestilling, og det anbefales at fastholde denne praksis i de første måneder. I sjældne tilfælde kan sideleje være nødvendigt af medicinske årsager, men kun efter rådgivning fra en læge. Husk altid at skabe en tryg og sikker soveomgivelse for din baby, og tøv ikke med at kontakte din sundhedsplejerske eller læge, hvis du har spørgsmål eller bekymringer.