Er det sundt at drikke varmt vand?

Varmt vand – et sundhedsmæssigt mirakel eller en myte?

Myten om varmt vand som et sundhedsmæssigt superdrik spredes flittigt. Men er der virkelig en sundhedsmæssig fordel ved at drikke varmt vand? Kort sagt: Nej.

Det er en almindelig tro, at varmt vand fremmer fordøjelsen og har positive virkninger på velvære. Men når det kommer til hydrering, så er det ren fantasi. Kroppen optager væske lige så effektivt fra varmt, som fra koldt vand. Væskekvantiteten er den eneste relevante faktor, når det gælder om at opretholde kroppens hydrering og dermed sundhed.

Det er essentielt at drikke tilstrækkeligt med vand, uanset om det er varmt eller koldt. Hvilken temperatur vandet har, har ingen indflydelse på kroppens evne til at optage væsken. Det er blot den mængde vand, der er afgørende.

Der er selvfølgelig enkelte undtagelser: En person, der er syg og har feber eller halsbetændelse, kan opleve, at varmt vand lettere kan lindre symptomer. Det kan også være behageligt at drikke varmt vand i forbindelse med andre aktiviteter, som f.eks. morgenrutinen. Men igen, det er ikke en sundhedsmæssig fordel i forhold til koldt vand, men en subjektiv præference.

Konklusionen er klar: Varmt vand har ingen sundhedsmæssig fordel i forhold til koldt vand, når det kommer til hydrering. Drik tilstrækkeligt, uanset temperatur, og fokuser på væskekvantiteten for et godt velvære.