Hvad er den perfekte promille?

Den perfekte promille? En myte afbalanceret på en knivsæg

Begrebet “den perfekte promille” er en farlig illusion. Der findes ingen magisk alkoholpromille, der garanterer en perfekt oplevelse for alle. Hvad der føles behageligt for én person, kan være ubehageligt eller direkte farligt for en anden. Påstanden om et ideelt niveau mellem 0,12 og 0,18 promille, der passer til begge køn, er en grov forenkling og bør ikke misforstås som en anbefaling.

Alkoholens virkning er ekstremt individuel og afhænger af en lang række faktorer, herunder:

• Kropsvægt: En lettere person vil blive mere påvirket af samme mængde alkohol end en tungere person.
• Køn: Kvinder har generelt mindre kropsvand og en lavere mængde af enzymet alkoholdehydrogenase, der nedbryder alkohol, hvilket gør dem mere sårbare over for alkoholens effekter.
• Alkoholtype: Forskellige typer alkoholholdige drikkevarer indeholder forskellige mængder alkohol og kan påvirke kroppen forskelligt.
• Madindtag: At spise før og under alkoholindtagelse bremser absorptionen af alkohol i blodet.
• Metabolisme: Den individuelle evne til at metabolisere alkohol varierer betydeligt.
• Sundhedstilstand: Eksisterende sygdomme kan forstærke alkoholens negative virkninger.
• Tolerance: Regelmessig alkoholindtagelse kan føre til tolerance, hvor man kræver større mængder for at opnå samme effekt, hvilket øger risikoen for afhængighed.

At fokusere på en specifik promille som “perfekt” ignorerer disse vigtige individuelle variationer. En promille på 0,12-0,18 kan for nogle føles behagelig og social, mens andre oplever betydelige kognitive forstyrrelser, svækket dømmekraft, sløret syn og koordineringsbesvær allerede ved lavere promille. Denne promille er også tæt på den promille, hvor risikoen for ulykker stiger markant, både i trafikken og i andre situationer.

I stedet for at søge efter en “perfekt” promille, bør fokus være på ansvarlig alkoholindtagelse. Det betyder at være opmærksom på sine egne grænser, at drikke langsomt, spise til maden, at undgå at blande forskellige typer alkohol og at undgå at køre bil eller betjene maskiner, når man er påvirket. Hvis man er i tvivl om sin egen evne til at styre sit alkoholforbrug, bør man søge professionel hjælp.

Kort sagt: Der findes ingen “perfekt” promille. Prioritér din sikkerhed og sundhed frem for jagten på en flygtig og potentielt farlig illusion.