Hvad er en normal BMI for 65 årige?

BMI for personer over 65 år

Body Mass Index (BMI) er et mål for kropsvægt i forhold til højde, der bruges til at vurdere en persons vægtstatus. For personer over 65 år anbefales en BMI på 25-29, som ifølge BMI-skalaen kategoriseres som overvægt.

Hvorfor en højere BMI kan være gavnlig for ældre

Selvom overvægt typisk forbindes med sundhedsrisici, kan en højere BMI faktisk have visse fordele for personer over 65 år:

• Øget modstandsdygtighed over for sygdomme: En højere BMI kan hjælpe ældre med at modstå visse sygdomme som influenza og lungebetændelse.
• Bedre bevarelse af muskelmasse: En højere BMI kan hjælpe med at bevare muskelmasse, som er vigtig for balance, mobilitet og styrke hos ældre.
• Reduceret risiko for brud: En højere BMI kan give ekstra polstring, der hjælper med at beskytte mod knoglebrud i tilfælde af fald.
• Lavere risiko for underernæring: Personer med en højere BMI har mindre risiko for at blive undervægtige og opleve de negative konsekvenser forbundet med underernæring.

Undtagelser

Det er vigtigt at bemærke, at ikke alle personer over 65 år vil have gavn af en højere BMI. Personer med visse sundhedsmæssige forhold, såsom hjertesygdomme eller type 2-diabetes, bør tale med deres læge om deres ideelle BMI-område.

Konklusion

For personer over 65 år kan en BMI på 25-29 være gavnlig for deres generelle sundhed og velvære. En højere BMI kan hjælpe dem med at modstå sygdomme, bevare muskelmasse, reducere risikoen for brud og underernæring. Det er dog vigtigt at rådføre sig med en læge for at bestemme det ideelle BMI-område for individuelle behov og sundhedsmæssige forhold.