Hvilket køn er mest overvægtigt?

Hvilket køn er mest overvægtigt?

Overvægt er et stigende problem i Danmark. Ifølge de seneste tal fra Statens Institut for Folkesundhed er overvægt mere udbredt blandt mænd (53 %) end kvinder (44 %). Dette betyder, at mænd har en større sandsynlighed for at have et BMI på 25 eller derover, som er grænsen for overvægt.

Det er dog vigtigt at bemærke, at overvægt også er et stigende problem blandt kvinder. I løbet af de seneste år er andelen af overvægtige og svært overvægtige kvinder steget med 5 procentpoint, mens den er forblevet stabil for mænd. Dette tyder på, at overvægt er et stigende problem for begge køn.

En endnu mere alvorlig form for overvægt kaldes sværovervægt, som er defineret ved et BMI på 30 eller derover. Omkring 15 % af både mænd og kvinder i Danmark er svært overvægtige. Dette er bekymrende, da sværovervægt er forbundet med en øget risiko for en række kroniske sygdomme, herunder hjertekarsygdomme, slagtilfælde, type 2-diabetes og visse former for kræft.

Årsagerne til overvægt er komplekse og involverer både genetiske og miljømæssige faktorer. Genetik spiller en rolle i at bestemme en persons risiko for overvægt, men livsstilsvalg, såsom kost og motion, spiller også en væsentlig rolle.

Der er en række ting, man kan gøre for at forebygge og behandle overvægt. En sund kost med masser af frugt, grøntsager og fuldkorn samt regelmæssig motion er afgørende for at opretholde en sund vægt. Det er også vigtigt at begrænse indtaget af forarbejdede fødevarer, sukkerholdige drikkevarer og usunde fedtstoffer.

Hvis man er overvægtig eller svært overvægtig, er det vigtigt at søge professionel hjælp. En læge eller diætist kan hjælpe med at udvikle en plan for vægttab, der er skræddersyet til ens individuelle behov.